精神衰弱的原因是什麼 精神衰弱該怎麼辦

神經衰弱似乎已經成為了一種常見的疾病，患上這種疾病的人精神相對來說都會比較敏感。所以對於人們的日常生活還是會產生一定的影響。那你知道精神衰弱有什麼症狀嗎？導致精神衰弱的原因是什麼？該怎麼改善呢？快跟著本站的小編一起來看看吧。

神經衰弱的症狀表現

如果說人們有神經衰弱的症狀表現，那麼最常出現的就是精神上的衰弱以及患者會變的特別的敏感，比如說一些腦神經衰弱的人們表現出來的是一些對外界反應，一些刺激就會引起患者強烈的不適感，比如說怕大聲，怕光照，怕悶熱等，比如說偶爾表現出來的聲音嘈雜等都會引起患者的煩躁和不安的情緒，天氣稍冷就要新增衣服，熱一點就馬上脫衣服，穿少了不行，有時候對於疼痛的感覺也是很敏感的。

神經衰弱的原因是什麼

神經衰弱的人長期的心理和精神上的創傷以及負面的情緒是造成這種情況最重要的原因，如果說在工作和學習上有一些不適應，比如說家庭上的糾紛，婚姻的不幸，戀愛方面的一些處理不當的情況等，都會引起思想上的一些矛盾及內心的一些衝突的情況，這也會成為長期痛苦的一個根源，比如說親人的突然離世，家庭中的重大不幸，生活上受到挫折等，都會引起悲傷，痛苦等負面的情緒，最終會導致精神衰弱的出現。

神經衰弱怎麼辦

1、長期的治療準備

腦神經衰弱是長期消耗和磨損的一個結果，所以說治療和恢復也是一個很漫長的過程，不可能在短時間內達到很好的效果，不管是腦神經衰弱怎麼治，都應該確定長期的治療和恢復的一個堅定的思想，不可以過於著急，否則會得不償失。

2、功能儲存要備好

很多時候因為腦神經衰弱是消耗掉和磨損導致功能儲備，代償以及容易範圍喪失以後會出現的功能紊亂以及平衡失調的一些情況，治療的最重要的問題在於重新恢復功能的儲備問題。

3、對自己要特別瞭解

腦神經的衰弱的發生是建立在一些生理和心理上的基礎之上的，每個人都有自己的生活和行為的節奏，能力容易範圍等因素，在自己的基礎上以及容易的範圍之內都是可以適應的很好的，如果一旦超出自己的節奏以及能力容易範圍，就會感覺到壓力了，這也是造成神經衰弱的一大原因。

4、個人行為的改變

神經衰弱有什麼症狀表現呢?每一個人的生活和行為都是不一樣的，不管是能力還是容忍的範圍，但是人們是生活在大環境中的，所以說改變環境是不可能的只可以說融入大環境，所以說在充分了解到自己的基礎上面對自己不能控制的環境，適當的改變自己這些不好的行為，是有助於適應環境緩解神經衰弱的症狀表現的。

神經衰弱的表現

神經衰弱的幾種表現你瞭解嗎？想必這是很多人都十分關心的問題，所以針對大家的疑問今天我們的本站小編就為大家詳解神經衰弱的幾種表現！

神經衰弱的各種表現並不具備特異性，在其他各類精神疾患的症狀中也可見到。因此在排除其他精神疾患之後，有頑固性的失眠，再加上上述表現中的任意兩種，很可能就是患了神經衰弱。

易興奮表現為腦子裡常思考一些雜亂無章且無意義、甚至是令人苦惱的事情，難以控制。當專注於某一事情時，雜亂的聯想與回憶常使其遠離思考的中心或主題，感到腦子亂極了。當晚上需要休息時，卻思緒萬千，浮想聯翩，久久不能入睡。此時對外界環境顯得較為敏感，怕光、怕聲，連平時不加註意的鐘表聲聽起來都特別心煩。

易疲勞

這裡的疲勞主要是指情緒上的疲勞、精神上的疲勞，靠休息不能夠消除。病人在動腦筋思考或解決某一問題時，昏昏沉沉，力不從心，反應不靈敏，注意力不集中，感到記憶困難。但對自己什麼時候得的病，吃過什麼藥，與家人發生過幾次爭執等一些不愉快的事，卻連細節都記得。

易煩惱

常對一些健康人看來是雞毛蒜皮的小事情糾纏不休，沒有愉快感，不能通過看小品、聽笑話或享受兒孫繞膝的天倫之樂等來消除，覺得做什麼事都不遂心，看什麼人都不順眼。

易激惹

正常人發脾氣後並不感到自己有什麼不對或不好，更不會認為是自己的情緒失控所致。而神經衰弱者在發脾氣後常感到後悔，遇到不順心的事卻又控制不住發火。有些事情即使與己無關，病人是以打抱不平的局外人身份出現，結果反比當事人顯得更激動。

易緊張

病人整天處於緊張之中，而這種緊張與正常人的緊張有區別，即不能通過休息、睡眠或參加娛樂活動等緩解。遇到事情時不能做到有條不紊，感到手忙腳亂。事情緊迫時，由於怕做錯事情，結果反而導致工作效率下降，質量不高。有時會感到頭皮及全身肌肉疼痛難忍，甚至會被別人不經意的腳步聲驚出一身冷汗。

神經衰弱的各種表現並不具備特異性，在其他各類精神疾患的症狀中也可見到。因此在排除其他精神疾患之後，有頑固性的失眠，再加上上述表現中的任意兩種，很可能就是患了神經衰弱。

神經衰弱吃什麼調理

五味鱸魚湯

材料：鱸魚一條，五味子適量。

做法：1、將鱸魚宰殺後處理好洗乾淨。

2、將五味子用水浸泡後同洗好的鱸魚一起放在鍋中，加上適量的水煮至魚肉爛熟就可以食用了。

提示：此湯有補虛安神的功效，適用於失眠，神經衰弱的患者服用。鱸魚營養高，有補肝腎，益脾胃的功效。對肝腎不足的人有很好的補益作用。

黑棗桂圓湯

材料：黑棗20個，桂圓肉，雞蛋3個，蜜棗3個，米等各適量。

做法：1、將黑棗去核後洗乾淨放在碗裡備用。

2、桂圓肉，蜜棗洗乾淨，將適量的清水與黑棗，桂圓肉，雞蛋一同放在煲內，煮至雞蛋熟後，取出去殼，再與米一起放加煲內，小火煲一個小時左右就出鍋了。

提示：此湯中的黑棗有健脾補血，益心的功效，煲湯時去核可以減少燥性，桂圓肉養心血，安心神，雞蛋滋陰補虛，蜜棗既可以使湯清甜，又補而不燥，與米一同煲湯，養腸胃，幫助吸收。糖尿病患者吃的話可以把蜜棗去掉，湯好後加一點點鹽就可以，此湯養心血，安心神，適於神經衰弱的患者服用。

芹菜棗仁湯

材料：鮮芹菜，酸棗仁適量。

做法：1、將材料中的芹菜和酸棗仁清洗乾淨放著備用。

2、將芹菜切成段，同酸棗仁一起放在鍋中，加入適量的水一起煮成湯。

提示：此湯有平肝清熱，養心安神的功效。適用於神經衰弱引起的失眠健忘患者服用。芹菜中有一種成分有鎮靜作用，對人體能起到安定作用，消除煩躁。