以手代替枕頭 引發三大危害

現實生活中，很多學生因為中午不能回家，大多趴在教室的課桌上，頭枕著手臂休息。但以手代枕午睡有三大危害。

危害一

由於趴在胳膊上睡覺，多處神經受到壓迫，午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。

危害二

因為趴著睡覺眼球受到壓迫，午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。如果長時間這樣，會造成眼壓過高，使視力受到損害，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發病率。對於已經出現輕微近視症患者、近視患者或戴隱形眼鏡的學生危害更大。

危害三

趴著睡覺，長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液迴圈和神經傳導，使兩臂、臉部發麻甚至感到痠痛。如果不加註意，時間長了會演變成區域性性神經麻痺或使臉部變形。

如果不能回家睡午覺，也要儘可能地在課桌上躺著午睡，而不要趴在課桌上睡覺。此外，午飯之後不要馬上午睡，午睡時間以半小時為宜。