引起拉肚子的原因有哪些？經常拉肚子的人怎麼做好？

長期腹痛是最常見的一種腸道功能性疾病。據估計，這種病約佔胃腸道疾病的30~50%。這種病人的腸道並無結構上的缺陷，僅是腸道對刺激的生理反應有過度或反常的現象，所以過去被稱為結腸功能紊亂、過敏性結腸炎、結腸敏感或粘液結腸炎等。下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、引起拉肚子的原因有哪些

2、經常拉肚子的人怎麼做好

3、拉肚子推拿哪些穴位

引起拉肚子的原因有哪些

1、化學品中毒

如砷、汞、磷及酒精等中毒。

2、食物中毒

如葡萄球菌腸毒素所引起的食物中毒、海豚中毒以及肉毒中毒等。

3、腸變態反應性疾病

因對乳品及魚蝦等食物過敏，引起腸的變態反應性疾病，導致腹瀉。

4、吸收障礙

小腸粘膜受損，如小兒乳糜病、熱帶和非熱帶斯潑盧病、乳糜管或腸繫膜淋巴結病變等引起的腸腔內菌群失調以及小腸部分切除或短路手術等，均可引起營養物質的吸收障礙而引起腹瀉。

5、藥物作用

瀉劑如硫酸鎂等;擬副交感神經藥如新斯的明、乙醯膽鹼及毛果芸香鹼等;廣譜抗生素如林可黴素及氯林可黴素;降壓藥如胍乙啶及利血平等都能引起腹瀉。

6、非感染性腹瀉

如炎症性腸病(包括慢性非特異性潰瘍性結腸炎和克隆病)、急性出血性壞死性腸炎、放射性腸炎以及缺血性腸病等均可有腹瀉，結腸憩室炎或結腸息肉併發結腸炎也可伴有腹瀉。

7、感染性炎症

真菌感染：如腸念珠菌病等。

寄生蟲感染：如阿米巴腸病、梨形鞭毛蟲病、血吸蟲病、鉤蟲病、薑片蟲病以及絛蟲病等。

病毒感染：按發病率高低順序分別為：輪狀病毒(其中包括A組輪狀病毒、成人腹瀉輪狀病毒)、腸腺病毒、諾沃克病毒、埃可病毒、星狀病毒、冠狀病毒、嵌杯樣病毒、Norwalk因子以及其他病毒感染所引起的腹瀉等。

細菌感染：細菌感染所致的感染性腹瀉十分常見，呈全球性分佈，如細菌性痢疾、沙門氏菌感染、霍亂、副溶血弧菌感染、彎曲菌感染、潰瘍性腸結核以及金黃色葡萄球菌胃腸炎等。

經常拉肚子的人怎麼做好

1、多喝水是必須的

許多人怕增加拉肚子的次數，拒絕喝水。其實，這是大錯特錯了！拉肚子後，一則身體容易脫水，必須補充大量水份;二則體內可能存在垃圾，需要藉助水份來稀釋並排出毒素。

2、適度禁食也有必要

健康狀況下，胃對食物的消化一般可以正常進行，受涼拉肚子後，胃消化系統受損，若繼續葷腥油膩不加節制，很有可能會因消化不良再次引起腹瀉拉肚子。適度禁食，不是指不吃任何東西，而是指少量、多餐，以流質或半流質的粥樣食品為主。

3、飲用米湯加鹽水，防止電解質混亂

500毫升米湯加1.75克食鹽，即啤酒瓶蓋半瓶蓋。2歲以下者每天喝一瓶，2歲以上者每天2～4瓶，成人每天4～8瓶。到底喝多少合適，主要看小便量與正常一樣多即可。

4、餐後做少量運動

古語有云：飯後百步走，能活九十九，飯後適當的運動，有助於腸胃的蠕動，增強對食物的吸收，所以飯後散散步也是不錯的調理方式哦。

5、避免葡萄和牛奶同食

因為葡萄裡含有果酸，會使牛奶中的蛋白質凝固，不僅影響吸收，嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。

6、吃海鮮時別吃葡萄

吃海鮮時吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，因為這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沉澱，形成不容易消化的物質。

7、消毒餐具，消滅病菌

菜板，刀叉，榨汁機，各種容器等使用前後都要清洗、消毒乾淨，清洗後要記得晾乾。這樣做，可以防止細菌通過食物的烹調進入腸胃，在一定程度上起到保護到腸胃的健康的作用。有條件的話，可以選購成品的消毒用品。

8、補充乳酸菌

乳酸菌是消化道內的主要微生物菌群，作為一種活的有機體能夠在腸道內定植，維持腸道菌群平衡，並且能夠刺激腸粘膜免疫組織產生免疫球蛋白、細胞因子，從而促進免疫細胞的分化，對腸粘膜免疫具有重要意義。所以，要注意培養長期補充乳酸菌的習慣，提高胃腸道免疫力，這有利於預防腹瀉。

拉肚子推拿哪些穴位

1、拉肚子推拿手陰陽

衛浴掌側腕橫紋。又稱大橫紋。橈側(拇指側)為陽池，尺側(小指側)為陰池。基本做法：兩拇指自掌側腕橫紋中央(總筋穴)向兩旁分推，稱分推大橫紋，又稱分手陰陽、分陰陽。

2、拉肚子推拿龜尾

在尾椎骨端與肛門之間，即督脈經過的長強穴，又名尾閭穴。揉按可通調督脈之經氣，調理大腸功能，穴性平和，能止瀉。基本做法：患兒俯臥，用食指或中指端揉臍眼(即神闕穴),逆時針揉約100次，約3分鐘。

3、拉肚子捏脊法

捏脊時，主要將手法作用於背的脊柱及兩側，脊柱屬中醫督脈，主一身之陽，捏脊可調理陰陽，健脾補腎。操作時，醫者以雙手食指輕抵脊柱下方長強穴，向上推至脊柱頸部的大椎穴。同時雙手拇指交替在脊柱上做按、捏、捻等動作，共捏六遍。第五遍時，在脾俞、胃俞、膈俞做捏提手法。六遍結束後，用兩手拇指在小兒的腎俞穴輕抹三下即可。捏積療法在每日晨起或上午操作效果最佳。