減肥一定要吃早餐嗎？

很多人因為感覺自己特別的肥胖，所以就會想盡一切辦法來進行減肥。大家都知道早餐是一定要吃的，因為不吃早餐危害實在太大了，不管你在這段時間需要減肥還是因為自己時間忙沒有出的時間去吃早餐，這樣對自己的身體危害都非常大，那麼不知道它有哪些危害呢？

不吃早飯減不了肚子上的贅肉，還會讓自己的小肚子越來越大。都知道我們早上起床之後，我們的胃腸都已經工作了一個晚上了，我們前一天晚上吃的東西也都消化的差不多了，早上工作的時候帶著飢腸轆轆的肚子，中午餓的不行了，狼吞虎嚥的吃一餐，吃得太多了我們的胃怎麼能消化的了，然後把我的吃的東西轉化成糖原儲存在肚子裡。一次儲存一點，日子久了，肚子還能不大麼？

不吃早餐能讓人變笨。俗話說一頓不吃餓得慌，早餐為我們上午的大腦活動提供能量，如果沒有吃早餐，體內的營養就無法供給給大腦，大腦就會感到疲勞，腦袋無法集中，工作沒有精神，反應越來越遲鈍，時間久了，腦袋能不變笨麼？

不吃早餐能引起胃炎。不吃早餐，我們的胃在一個上午的時間都處於飢餓狀態，胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。

早上大腦活動的能量就是來自早餐得，如果早上不吃東西，身體就會出現疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。如果早上不吃東西，直到中午才吃東西，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。

特別提醒您為了我們的健康，在平時的時候一定要吃早餐，尤其是對於女性朋友來說，不要因為減肥而杜絕早餐這是相當不科學的，不僅不能夠起到減肥的效果還有可能會誘發一些疾病，不但不能減肥還可能使自己變得越來越胖，小編祝您減肥成功。