長期空腹喝淡鹽水好嗎注意什麼？

現在的人們對於淡鹽水這個問題都比較的關注的很多人只知喝淡鹽水，但是也有些人不讓我喝淡鹽水是好的，對於這一問題今天小編在這裡與大家詳細的分析關於淡鹽水的一些好處和對人體的幫助，希望通過這些分析能夠有效地幫助大家更加深刻地瞭解到單一水對於人體的作用和一些幫助。

濃度較低的食鹽水，哺乳動物需要的生理鹽水濃度為0.9%，鳥類需要的生理鹽水濃度為0.75%，兩棲類需要的生理鹽水濃度為0.65%。一般吃過晚飯後食物的殘渣在腸道里停留很長時間，再加上一晚上沒有喝水，腸道中的細菌、黴菌就會發酵，產生有害物質。

有些人常常覺得反胃或早晨起床後嘴裡有異味，就是由於胃內產生的腐食殘渣所致。而清晨起床後，空腹飲用一杯溫開的淡鹽水，可以清洗殘渣、消毒殺菌，防止因結腸過度吸收水分而導致便祕，還可以預防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一舉多得的辦法。

最好一次飲用500毫升淡鹽水(放普通勺子的1/10食用鹽即可)，水溫在20～30℃之間。血糖不高的人，還可以在晚上喝一杯溫蜂蜜水，這樣防止便祕的效果會更明顯。

中醫認為，口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。口臭的形成大多是由身體毒素長期累積形成的，因此消除口臭需要從根本上對身體進行調理才可根除，切不可急於求成用一些對腸胃刺激較大的藥物。

所以人們平時在生活中可以適當的飲用一些淡鹽水對於人的身體是有幫助的，能夠有效地幫助人早上起到排便的效果，同時對一些口臭或者口腔有問題的男人能夠起到很好的清除口臭和口腔消毒的作用，同時淡鹽水也能更好地補充人體所需的水分。