如何治療胃消化不良呢

現在很多人都會有各種各樣的胃病，因為平時不注意飲食衛生和飲食習慣，很多人一旦一下子吃太多東西或者吃得太急就容易消化不良，特別是小孩子。消化不良特別難受，一天吃了一頓下一頓看著想吃但吃不下特別辛苦。那麼我們應該如何治療消化不良呢？

首先檢測胃酸，缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一個胃酸自我測試。服用一湯匙的蘋果醋或檸檬汁。如果這樣做使胃灼熱消失，那麼你需要更多的胃酸(可於正餐時，飲純的蘋果汁加水)。如果這麼做使症狀更糟，則表示你的胃酸過量，勿再服用增加胃酸的藥物。

其次，保持飲食均衡並富含纖維素，例如新鮮水果、蔬菜及全麥等穀類。需細嚼慢嚥。

再次，避免吃精製的糖類、麵包、蛋糕、通心粉、乳製品、咖啡因、柳橙類水果、番茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、可樂。減少鹽的攝取量。加工食品、垃圾食物及所有乳製品會刺激黏膜分泌過量胃酸，導致蛋白質消化不良。節制花生、扁豆及大豆的食入量，它們含有一種酶抑制劑。

最後，注意食物的搭配，蛋白質與澱粉、蔬菜與水果不是有益的搭配，牛奶最好不要與三餐同用，糖與蛋白質或澱粉合用也不利於消化。

如何治療胃消化不良呢這個問題的解決需要我們從日常飲食注意小細節，胃對我們身體健康來說是非常重要的。如何治療胃消化不良除了上述的方法之外還有很多方法和要注意的東西。特別是小孩子胃不好嚴重的話會影響健康成長，所以一旦發現就要及時看醫生。