如何快速治療消化不良

在平時的時候我們如果不注意保養了後就會身體出現各種各樣的毛病，特別是在日常的飲食當中如果暴飲暴食或是不注意飲食衛生後，出現消化不良的情況是常有的事情，輕者會腹部不舒服，重者不但會腹瀉，而且還會出現腹部疼痛的情況，有了這樣的情況我們就要進行快速的治療，防止更加嚴重的情況出現。

一、檢測胃酸

缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一個胃酸自我測試。服用一湯匙的蘋果醋或檸檬汁。如果這樣做使胃灼熱消失，那麼你需要更多的胃酸(可於正餐時，飲純的蘋果汁加水)。如果這麼做使症狀更糟，則表示你的胃酸過量，勿再服用增加胃酸的藥物。

二、保持飲食均衡

保持飲食均衡並富含纖維素，例如新鮮水果、蔬菜及全麥等穀類。需細嚼慢嚥。

三、避免食用某些食物

避免吃精製的糖類、麵包、蛋糕、通心粉、乳製品、咖啡因、柳橙類水果、番茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、可樂。減少鹽的攝取量。加工食品、垃圾食物及所有乳製品會刺激黏膜分泌過量胃酸，導致蛋白質消化不良。節制花生、扁豆及大豆的食入量，它們含有一種酶抑制劑。

四、注意食物的搭配

蛋白質與澱粉、蔬菜與水果不是有益的搭配，牛奶最好不要與三餐同用，糖與蛋白質或澱粉合用也不利於消化。

五、服用酸飲料

用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。早晨起床先喝一杯檸檬水，有治療的作用。

六、喝米湯

米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等症狀有效。使用5份水加1份穀物(米或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。

上述就是在有了消化不良的情況後，我們應該如何進行快速的治療，其實消化不良的情況在有了後，我們不但可以吃藥進行治療，也可以在日常的生活和飲食當中進行調理，一般經過一段時間的調理後，會得到治癒的，不過一定要注意最近一段時間的飲食。