腸胃調理按摩手法

相信大家肯定都知道腸胃對於我們的重要性吧，腸胃起到了消化和吸收的功能，如果我們的腸胃出現了問題，那麼不但會影響到我們的身體健康而且也會給我們的工作和生活帶來不便，所以我們建議讀者朋友們在日常的生活中一定要注意做好腸胃的保護工作，下文我們介紹一下腸胃調理的按摩手法。

按摩腹部方法一：

1、先用右手，五指併攏，以肚臍為中心，面積由小到大，手由輕到重、由慢到快，順時針方向繞肚臍旋轉摩腹100圈。

2、再改用左手反方向摩腹100圈，兩手輪換交替摩腹15～20分鐘，以肚皮發紅，有熱感為度。

注意：在按摩腹部之前最好先飲用一杯溫開水。

按摩腹部方法二：

1、將兩手移至上腹部，仍保持右手在下，左手在上，兩手重疊擺放。

2、然後，兩手同時用力從上腹部推至下腹部，共推腹40次。

注意：按摩知道腹部微微發熱為佳。

按摩腹部方法三：

1、躺臥在床上，然後伸出兩手分別放在同側的腹部外側。

2、然後開始用手掌的根部從胃部開始向下推到腹股溝，這個動作反覆做30-50次。

注意：這個按摩方法要緩慢進行，身體內感覺到雙手推動的氣道。

在上面的文章裡面我們介紹了腸胃對於我們人體的重要性，我們建議讀者朋友們在日常的生活中一定要好好保護自己的腸胃，一旦腸胃出現了問題要及時去治療，上文為我們詳細介紹了腸胃調理按摩手法。