兒童保健 四種按摩手法幫孩子開胃

孩子吃不下飯，家長們最焦心。很多父母想盡辦法希望孩子能多吃點，又怕孩子吃苦，呂主任說，寶寶生長髮育中的很多問題，比如胃口不好、感冒發燒、腹瀉便祕、身材矮小，其實都能依靠小兒推拿來解決。

浙江省中山醫院推拿科主任中醫師呂立江和中醫師陳遠青說，夏天是個特殊的季節，不吃藥、不打針，只要動動手指，就能讓孩子的脾胃健康起來。每週二、四、六上午，浙江省中山醫院莫干山路、慶春路院區都開設小兒推拿門診，可以讓胃口不好的寶寶們試試推拿。如果沒有時間，父母們也可以學習一些基本的推拿手法，如捏脊、磨腹、揉板門等，可以自己在家幫寶寶按摩。小兒推拿中，上肢的穴位一般不分男女，但習慣上推拿左手為主。力度應輕柔，以孩子面板微微發紅為度。

捏脊

脊柱的兩側是督脈，總管全身陽氣，捏脊通過捏拿脊椎肌膚，可以調節陽氣升發，進而調整臟器功能。背部遍佈交感神經和副交感神經，通過捏脊刺激背部，可以促進腸胃蠕動。此外，五臟六腑之氣輸注於腰背部的俞穴，稱為背俞穴，捏脊可以刺激背部穴位，從而有效調節和增強臟腑功能，激發內臟活力，加速生長髮育，並提高免疫力。

手法：食指中指在前，拇指在後，捏提放並前移再重複，捏三提一，順著脊椎從下往上捏，從下往上為一次，一天三次，可以隔天進行一次。由於寶寶面板嬌嫩，可以塗抹潤膚霜後再進行捏脊，防止面板受損。

磨腹

腹部有許多穴位，如上脘、中脘、下脘，都是脾胃所在，按摩刺激這些穴位，能調節脾胃功能。

手法：以肚臍為中心按摩，順時針、逆時針各3-5分鐘。

推脾經

孩子的五指分別對應不同臟器：大拇指對應脾經，食指對應肝經，中指對應心經，無名指對應肺經，小指對應腎經。脾經的位置在拇指的遠心端至拇指末節羅紋面。推脾經可增加消化液的分泌功能，補脾清胃。

手法：或用拇指指腹推脾經，家長可以以拇指側面或指肚，在穴位上做直線推動，從指根到指尖往上推200—300次/天。

四肢遠端穴位刺激

按摩足三裡：這是“足陽明胃經”的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴，傳統中醫認為，按摩足三裡有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、疏風化溼等作用。足三裡穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣，按摩100—200次/天。

板門穴：在手掌大魚際平面，按揉這裡，可以健脾促消化，增強腸的蠕動功能，調理脾胃。用拇指指腹順時針旋揉寶寶板門穴，100—200次/天。

掐四縫：四縫在第2—5指掌側，近端指關節的中央，一側四穴。按掐四縫，可以消食導滯，祛痰化積，100—200次/天。

合谷穴：按壓合谷穴有運化水谷的作用，能提高消化功能。