保養脾胃的中醫按摩手法有哪些

我們人體的脾胃是非常重要的，當然我們這裡講的脾胃是從中醫的角度出發的，和西醫裡面說的脾胃是不同的，中醫裡面講究的是對於脾胃的保養，我們有很多養生保健的方法都有很好的保養脾胃的功效，大家可以找到適合自己的脾胃保養方法來好好保護自己的脾胃

我們可以採用中醫按摩的方法來起到保養脾胃的功效，那麼具體我們應該採用怎樣的按摩手法來起到保養脾胃的好處呢，我們一起看看下文的詳細介紹。

保養脾胃的中醫按摩手法有哪些

方法一：雙手疊加，以肚臍為中心按順時針、逆時針方向摩揉腹部各10遍。

方法二：雙手疊加，以一手掌心放在肚臍，微微顫動腹部1~3分鐘，頻率為每分鐘120~180次。

方法三：雙手叩打帶脈3~5分鐘，即雙手握拳，叩打腰部兩側，以自身耐受為度。

方法四：沿足大趾內側緣、小腿內側脛骨內側緣自下而上推足太陰脾經路線，每次10遍，之後點按太白(位於足內側緣，當第一跖骨小頭後下方凹陷處)、三陰交(位於小腿內側，足內踝尖上3寸處)、陰陵泉(位於膝關節內側，脛骨內側髁凹陷處)及壓痛點各半分鐘。

方法五：沿足陽明胃經小腿路線自上而下推小腿前外側，重點點按足三裡(膝眼直下3寸處)、豐隆穴(小腿前外側，外膝眼與外踝尖連線的中點處)及壓痛點。

方法六：點揉中脘(位於肚臍上方4指處)、內關穴(位於腕掌側，腕橫紋中央上約兩拇指的距離)各1~3分鐘。

需要注意的是：按摩對於功能性胃腸疾病有一定療效，但對於器質性疾病如腫瘤、潰瘍病等，應該及時到醫院診治，以防貽誤病情。

上文我們介紹了保養脾胃對於我們的身體有著非常重要的意義，我們一定要選擇一些適合自己的脾胃保養的養生方式，而中醫裡面的按摩就有很好的保養脾胃的功效，上文詳細介紹了保養脾胃我們可以採用的中醫按摩手法。