運動過度胸悶呼吸不暢怎麼回事

運動過度很傷身體，人在運動過度之後身體免疫能力會大幅度下降，這個時候很容易各種致病病毒或者細菌的侵害，很容易就感冒，並且容易出現肺炎或者胃腸道感染疾病。所以在生活中運動也要講求度量，千萬不能夠毫無節制的胡亂運動。有的人運動過度之後可能出現胸悶呼吸不暢等諸多現象，下面就來看一下導致這些現象的大致原因。

因為運動後，血液迴圈加速，新陳代謝加快 。那所要的氧氣也多了。 所以需要大口呼吸。運動是增進健康、益壽延年的重要手段。然而，運動量並非越大越好，運動過量可使機體免疫功能受到損害，影響健康。這是因為人在劇烈運動時，體內會產生較多的腎上腺素和皮質醇等激素，當這些激素增加到一定數量時，可使免疫器官中的脾臟產生白細胞的能力大降低，致使淋巴細胞中的A細胞、B細胞以及自然殺傷細胞（NK細胞）的活性大大降低，其中自然殺傷細胞可減少35%。

良言苦口，這是心臟或心血供給功能異常的症狀，多加註意噢！不過不要緊，只要不做劇烈運動，要堅持輕微的有氧運動，改善和保護好心肌功能，勞逸結合，小問題是暫時的，這種症狀會好的。於健康的年輕人來說，除非在劇烈的活動後，一般情況下是不應該有胸悶的感覺的。如果是老年人在一般活動後就出現胸悶的感覺，那就要懷疑是不是有肺功能減退或者心臟病的可能了。如果長期吸菸，有慢性支氣管炎。

一般運動過度之後都有一些常見的訊號，比如說身體大量的出汗，腰膝感覺到痠軟無力，身體肌肉疼痛，在這種情況下說明身體已經在警示自己，應當休息了。這個時候千萬不能夠繼續蠻橫的運動，應該停下來適當休息，讓身體得到放鬆，這樣才不至於因為運動過度而危害到身體健康。