![白領辦公成“腹婆” 錯誤姿勢成肥胖元凶]( "白領辦公成“腹婆” 錯誤姿勢成肥胖元凶")
- 整日坐在辦公室的都市白領，以為吃得少就能夠保持身材。但照鏡子時卻沒有發現自己變瘦，反而越發的看起來粗壯了。這究竟是怎麼回事？原來是在辦公室裡辦公的姿勢錯誤，導致身體上的脂肪堆積，成為腹婆。下面我們一起來看看工作中那些被忽視了的錯誤姿勢……白領辦公成“腹婆”錯誤...
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![10招“腹婆”變“腰精”]( "10招“腹婆”變“腰精”")
- 1、礦物質可以調節人體的水平衡，使脂肪無處滋生礦物質可以調節人體的水平衡，使脂肪無處滋生。含鉀高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。這些食物含有一種叫做天冬門素的氨基酸。它們可以聯手將體內多餘的水分排出。2、不要一邊嚼東西一邊講話我們常常不自覺就養成了習慣--...
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![不想做“腹婆” 那這四種腹部按摩減肥法必知]( "不想做“腹婆” 那這四種腹部按摩減肥法必知")
- 平坦緊實的腹部是女生們夢寐以求的，但是腰部特別容易囤積脂肪，減起來又超級的難，所以很多人看到身上的“游泳圈”無能為力，其實瘦腹部沒有想象的那麼難，按摩腹部手法正確的話就可以達到瘦身的效果，那麼怎麼按摩腹部減肥效果才好呢？龍爪初探去油脂小腹的右上方是肝膽和脾，胃部在小...
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![每頓飯都來點芹菜 10招讓“腹婆”變“腰精”]( "每頓飯都來點芹菜 10招讓“腹婆”變“腰精”")
- 肚子上的贅肉總是讓人愁眉莫展，穿上什麼衣服肚子上都圍了一圈難看的游泳圈，坐下來總要拿東西來遮住，真是麻煩啊！下面就要介紹10招飲食減肥的訣竅，讓你從此擺脫煩惱的贅肉！1、礦物質可以調節人體的水平衡，使脂肪無處滋生。含鉀高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。這些食物含有...
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![“腹婆”邁向“腰精”的祕訣]( "“腹婆”邁向“腰精”的祕訣")
- 如果你還不是小“腹”婆，那麼，趕緊防患未然，將生活習慣與已修正;如果很不幸地已經是大腹凸起了，也沒關係，只要能努力做到以下小祕訣，也可以肥胖變苗頭，擺脫小“腹婆”、邁向小“腰精”。祕訣之一：坐姿要端正平日要長期待在辦公室的女性，坐姿絕對要端正，例如不可以駝背、腳也別帥氣...
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![瘦腰9招 逃出“腹婆”困擾]( "瘦腰9招 逃出“腹婆”困擾")
- 小蠻腰是展現你性感一面的重要部位，初夏時瘦腰也是非常急切的任務哦！想要在盛夏展示窈窕的身段，就要牢記以下的9個減肚子的方法咯！1、步態要完美模特的身材不僅苗條，她們的步態也是非常完美的。其實，步態完美也是能幫助你瘦腰的好方法。嘗試用一本書放在頭上，挺直背、收腹、挺胸...
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![不做“腹婆” 必學9大減肉祕訣]( "不做“腹婆” 必學9大減肉祕訣")
- 目錄：第一章：不做腹婆必學9大減肉祕訣第二章：六種超級飲料撫平你的大肚腩第三章：警惕8類食物讓你吃出大肚腩第四章：七個高效收腹祕方對於女人而言，被人叫成腹婆的滋味不好受，即使表面沒啥子反應，心裡早已波濤洶湧。回家對著鏡子，捏著那團掛在腰上的肉氣的直咬牙，可又無可奈何！今天小...
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![7個排毒絕招 讓你不做大腹婆]( "7個排毒絕招 讓你不做大腹婆")
- 第一招：每天喝足八杯水多喝水有助於改善腎臟功能，加速排出體內毒素。早上起來第一件事情是喝一杯溫水，可以排除小腸和大腸毒素。之後你就可以輕鬆上大號了。而每天喝夠8杯水才能補充身體所需水分，讓便便溼潤，更易排除體外。第二招：補充膳食纖維膳食纖維可促進腸胃蠕動，防止便祕，...
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![產後如何減肥？幾招幫你告別“腹婆”時代]( "產後如何減肥？幾招幫你告別“腹婆”時代")
- 產後如何減肥？幾招幫你告別腹婆時代產後媽媽最容易發胖的位置就是下半身了，產後如何減肥最好呢？產後如何減肥瘦身最有效果呢？產後如何減肥最健康呢？這些都是很受產後媽媽最關心的話題，今天瘦身小編就為產後媽嗎推薦幾個減肥瘦身的小方法，既安全又健康還有效果。正確飲食在坐月子...
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![瘦腰絕招 讓你不做大腹婆]( "瘦腰絕招 讓你不做大腹婆")
- 纖細的腰肢是女性朋友們夢寐以求的。纖細的腰肢真的這麼難求嗎？秋天裡，你對你的腰肢做了規劃了嗎？現在就來告訴你一個瘦腰小機密，讓你也能腰豔惑眾！3大瘦腰絕招讓你不做大腹婆一、飲食篇1、杏仁這種美味的果仁含豐富的蛋白質、纖維，還有強力的抗氧化劑—維生素E。它所含的...
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![大腹便便怎麼辦 拒絕做大腹婆]( "大腹便便怎麼辦 拒絕做大腹婆")
- 目錄第一章：便祕的原因第二章：便祕怎麼調理第三章：便祕怎麼食療便祕時一個讓人難以啟齒的話題，通過大便我們可以得知自己的身體健康狀態，但是引起便祕的原因是什麼呢？便祕怎麼調理才好呢？跟小編一起來看一下。便祕的原因一、器質性便祕(一)結腸、直腸和肛門疾患腸道感染性炎症，如...
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![3大瘦腰絕招 讓你不做大腹婆]( "3大瘦腰絕招 讓你不做大腹婆")
- 纖細的腰肢是女性朋友們夢寐以求的。纖細的腰肢真的這麼難求嗎？秋天裡，你對你的腰肢做了規劃了嗎？現在就來告訴你一個瘦腰小機密，讓你也能腰豔惑眾！3大瘦腰絕招讓你不做大腹婆一、飲食篇1、杏仁這種美味的果仁含豐富的蛋白質、纖維，還有強力的抗氧化劑—維生素E。它所含的...
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![拒當小“腹”婆 7招排毒瘦身法]( "拒當小“腹”婆 7招排毒瘦身法")
- 坐的你是不是覺得小肚腩每天都在暴增？告訴你7招排毒瘦身法，拒絕當小腹婆。第一招：每天喝足八杯水多喝水有助於改善腎臟功能，加速排出體內毒素。早上起來第一件事情是喝一杯溫水，可以排除小腸和大腸毒素。之後你就可以輕鬆上大號了。而每天喝夠8杯水才能補充身體所需水分，讓便便...
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![幫你告別“小腹婆”]( "幫你告別“小腹婆”")
- 一、坐式生活：不愛運動，平日久坐可謂是現代人最普遍的通病；吃飽飯後就坐著看電視，或是邊吃零食邊上網。攝取食物後繼續坐著不動，糖分都轉換為脂肪，變成贅肉囤積在腹部。解決辦法：注意縮小腹：走路和站立時，要記得用力縮腹，再配合腹式呼吸，也許前一兩天會覺得很辛苦，但日子一久，你就可以...
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![空腹喝水治便祕 不當“腹”婆很簡單]( "空腹喝水治便祕 不當“腹”婆很簡單")
- 便祕，困擾很多人的健康問題。尤其是年輕人，他們工作壓力大，飲食不規律，長時間睡眠不足，熬夜早起是常情。便祕更是讓我苦不堪言，我便祕很長時間了，什麼方法都試過，吃香蕉，喝鹽水、蜂蜜水，吃藥等等。效果都不是很理想，有的可能當時有效，但是一段時間又開始便祕了，我常常喊著要吃瀉藥，爸媽...
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![拒做小腹婆？10分鐘腹部減肥操做起來！]( "拒做小腹婆？10分鐘腹部減肥操做起來！")
- 收腹正坐，上身稍稍向後仰，雙腳向前伸直，雙手放在耳朵後側呈准備姿勢。右腳向上提起並彎曲成90度，上身慢慢向左側彎，然後相反方向重複剛剛動作。此動作左右為一組，重複15-20組。拒做小腹婆？10分鐘腹部減肥操做起來！10分鐘腹部減肥操做起來！今年好多MM都喜歡選擇漏肚臍的衣服來穿，纖...
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![如何瘦腹 5招快速甩脂不做小“腹”婆]( "如何瘦腹 5招快速甩脂不做小“腹”婆")
- 進入春天，溫度開始上升，和煦的春風吹來，你是不是想著這個時候進行減肥也是極好的事情;春節，你是不是在感慨每逢佳節胖三斤，隨後看了看肚子上一圈又一圈的贅肉;愛美的你，終於在這個時候脫下了厚厚的羽絨服，換上了春裝，卻不想，之前的衣服竟然穿不上了，穿衣服的時候，即使深吸一口氣，還是...
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![小腹婆變小腰精祕訣]( "小腹婆變小腰精祕訣")
- 如果你還不是小腹婆，那麼就趕緊防患未然，將生活習慣修正吧；很不幸地，如果已經是了，沒關係，只要能努力做到以下小祕訣，我們也可以擺脫小腹婆、邁向小腰精哦！1、坐姿要端正平日要長期待在辦公室的女性，坐姿絕對要端正，例如不可以駝背、腳也別帥氣地到處亂擺，因為端正的坐姿不僅讓儀態...
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![迫不得已剖腹產 婆婆罵我浪費錢]( "迫不得已剖腹產 婆婆罵我浪費錢")
- 我是一名國小教師，老公家在農村，很窮。記得第一次我跟老公去他們家的時候，他爸爸媽媽老早就蹲在大門口守望，很期盼，很緊張，因為我老公是個沒工作的打工仔，聽說他與我拍拖，他們家裡人非常開心。(我們是一個鎮上的，從小就認識)他們家是泥土壘起來的瓦房，牆壁都裂開了好幾寸的縫，在屋裡...
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![簡單八招 讓你遠離小“腹”婆]( "簡單八招 讓你遠離小“腹”婆")
- 成天坐著的辦公族，一不小心就會榮登小腹婆的寶座。那麼，要怎樣減肚子上的贅肉，減肚子最有效的方法是什麼呢？以下的8個日常生活小巧門，可以有效地幫你收腹，消除小肚子。1.每天吃水果和蔬菜收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，...
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![拒做小腹婆的減腹動作推薦 減腹的日常注意事項]( "拒做小腹婆的減腹動作推薦 減腹的日常注意事項")
- 現在很多年輕人都是坐著辦公，一坐就是一整天，特別容易有小肚子。那麼怎麼減掉肚子上就是妹子們很關心的問題了。頑固的腹部贅肉讓不少妹子很是苦惱，怎麼減掉這腹部贅肉，是很多妹子關心的問題。下面本站就為大家介紹減腹的幾個方法，一起來看看吧。四個減腹運動推薦1、側板支撐...
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![瑜伽球瘦腹減肥小動作 不做小腹婆]( "瑜伽球瘦腹減肥小動作 不做小腹婆")
- 瑜伽球瘦腹減肥小動作不做小腹婆不甘心做小腹婆?那麼就跟著小編我的腳步走，帶你們體驗纖腰瘦腰的瑜伽球減肥動作攻略，簡單方便，趕快看看吧!瑜伽球減肥的優點：1、易攜帶：小瑜伽球最大的好處是方便攜帶，不需要大包置放，隨處健身怎麼也不耽誤。2、易控制：在球操當中，可愛的小瑜伽球不...
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![4招瘦腰小運動 遠離小腹婆]( "4招瘦腰小運動 遠離小腹婆")
- 冬季減肥瘦身方法你瞭解多少？如今人們整天坐在電腦面前工作，啤酒肚、水桶腰都是很常見的。研究顯示：每天固定運動的好習慣，能夠散發幸福的多巴胺，快速趕走疲勞喲！一起來看看瘦腰的方法吧。四招痩小腹！四組容易上手的核心運動，在夏天換上泳裝、套上泳褲之前，跟著我們一起雕塑迷人的...
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![不做小“腹”婆 減腹部脂肪最有效的方法]( "不做小“腹”婆 減腹部脂肪最有效的方法")
- 無論是辦公族還是學生黨，其實大多數時間都是坐著的，這就導致她們一不小心就成了小“腹”婆。腹部是最容易堆積脂肪的一個部位，而肚子肥胖對於形體來說影響非常大。那麼減腹部脂肪最有效的方法是什麼呢？減腹部脂肪最有效的方法：吃瓜果蔬菜在減腹部脂肪時，其實就相當於全身減肥，這...
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![如何瘦腹 怎麼做才能告別“小腹婆”]( "如何瘦腹 怎麼做才能告別“小腹婆”")
- 對於很多人來說，腹部都是一個很容易聚集贅肉的地方，那麼如何瘦腹自然也就成了人們所關心的問題，那麼下面小編就來告訴你們一些比較有效的瘦腹方法，希望能夠對你們有一定的幫助，但是也一定要記得堅持，不然就功虧一簣了。沒有女生不渴望能擁有苗條的腰線，一個平坦的小腹是無數美眉...
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生活科普幫
