消化腸道不好怎麼辦

消化不好主要是胃部以及腸道兩個方面的疾病，但由於胃部與腸道是相連的，所以腸道消化不好也稱之為腸胃消化不良。一般會出現腹脹、疼痛、頻繁放屁以及打嗝等表現，腹瀉與便祕這兩種矛盾的症狀也是同時存在的。患上腸道消化不良要怎麼辦才好呢？下面為大家介紹。

多餐少食，定時定量：不論生活有多麼的忙碌，在飲食上所花費的時間都是不可以改變的，大家在生活中一定要注意定時定量的吃飯，不要出現暴飲暴食的情況，除了一日三餐之外，可以在上午以及下午的時候進行一次加餐，但是每餐吃的食物都不要過多，在吃的食物方面也要注意食物的營養，少食用刺激性的食物。

進食時應注意細嚼慢嚥，以減少噯氣的發生。避免或少食用易產氣的食物，如豆類、白菜、包菜、黑麥、椰子、無花果、桑葚、核桃、甘蔗等。少喝產氣飲料，不嚼口香糖、檳榔，戒菸。

預防保健方法：

1。常喝粥湯：如果腹中脹氣，胃裡 覺得灼熱，可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。

2。喝點稀醋： 若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。把一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用。

對於如何應對腸道消化不良，文章內容中已經為大家介紹了相應的措施。除此之外還有很多食療方都是不錯的選擇，比如說是山楂、楊梅都是食療中的食材。在注意了飲食事項之後，患者還應該可以多進行一些運動，特別是腹部脹氣的症狀，可以通過運動的方式得到排解。