養生祛斑法有哪些

很多人在生了孩子或者是先天性的原因，臉上長了很多的斑點，如果臉上長了斑點的話，那麼很多女人就感覺對自己特別的不自信，因為臉上有了斑點的話就會影響到美觀，還會引起被別人嫌棄，針對這個斑點，很多人都想及時給自己選擇一些祛斑的方式來治療，但是目前養生的方法特別的多，很想用養生的方法來祛斑，那麼養生祛斑方法有哪些？

1.生薑蜂蜜茶

生薑蜂蜜茶

蜂蜜中的營養成分很厚實，長期吃蜂蜜的人體內抗氧化物的水平會有很大的提高，可以使面板白嫩光滑，面容紅潤，不僅去斑還能補血。

生薑蜂蜜茶製作：買來生薑，對於去斑的方法。切成小塊，別切得太碎。放清水到茶壺裡煮。煮開之後放入紅茶，比如祁門紅茶，用200—300毫升開水浸泡5—10分鐘後(最好溫度在45℃左右，這樣不會破壞蜂蜜中的活性酶)，大概比較溫熱能入口的時候把它倒出來加入一些蜂蜜。

2、吃陳醋泡黃豆+核桃仁

材料：陳醋500g，黃豆150g，核桃仁100g。

做法：核桃搗碎，與黃豆混合浸泡在食醋當中，在服用黑木耳紅棗湯的同時，再取出適量浸泡過的黃豆與核桃仁食用。

祛斑美容機理：被陳醋泡過的黃豆和核桃仁具有很強的益氣補血作用，能夠在很大程度上改善肝臟功能。中醫強調肝主疏洩條達(注：舒暢的意思)，如果肝氣不舒就會情緒抑鬱，或急躁善怒，並伴有消化吸收不良，容易導致面色枯黃，色斑頻生。

核桃仁

3、喝黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳30克，無核紅棗20枚。

做法：黑木耳洗淨泡開，與紅棗混合，加水適量，放入鍋中煮半個小時左右，可根據個人口味加入日常調味料，但忌辛辣。每日早、晚餐後各一次。

上面這些方法都是可以用來祛斑的方法，並且這些方法也是屬於非常養生的方法，養生的含義就是對身體沒有什麼傷害，選擇祛斑的時候就是需要選擇養生的方法來給自己祛斑，而不要在出現了斑點之後盲目的給自己選擇一些藥物來給自己治療，祛斑的時候也要注意輻射，要避免被太陽直晒。