![達人教你如何晒出古銅色面板]( "達人教你如何晒出古銅色面板")
- 週末黃昏陽臺補晒每日晨晒，生活清新海邊旅行不是總能安排得宜，身處都市中，要做陽光男，要靠頭腦想辦法。“這對我來說不是問題。”陽光男Sean說自己的生物鐘像是老人家，早睡早起，所以，平時早上早起一些，6、7點太陽初升時晨晒半小時，感覺是不僅“美黑”，還為大腦吸氧，然後再洗澡上班，整...
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![達人教你如何快速瘦腿 滾輪棒按摩有奇效]( "達人教你如何快速瘦腿 滾輪棒按摩有奇效")
- 在社會許多人都有一個大粗腿，這樣讓我們的腿部變得很不漂亮。但是我們真的想那樣麼？相信大多數人都不想吧，今天我們就來學習一個方法瘦腿。很多愛美的女性朋友們都想讓自己擁有一個瘦瘦的美腿哦，但是，本來自己的腿已經夠高挑了，就是有一點小缺陷，那就是自己的腿部不夠瘦，上面有很...
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![達人教你如何瘦成筷子腿]( "達人教你如何瘦成筷子腿")
- 想瘦腿，先調整大腿的肌肉狀況。如果大腿的表側脂肪堆積過多，股關節就會變僵硬，而且會造成一個很深的凹槽。一直堅持運動的人是不會有這樣的情況的，而平常食量較大的人就比較容易出現這樣的問題。但是，不用擔心，從今天開始練習，快速瘦腿，一起來改善這樣的情況吧。腿部突出部位會因...
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![如何減肥 達人教你最快最有效的減肥祕籍]( "如何減肥 達人教你最快最有效的減肥祕籍")
- 每個人都希望自己能擁有窈窕的身材，這樣會給自己的形象加分。人們為了減肥可以說是用盡了渾身解數，可是有的人卻收效甚微。那麼我們應該如何減肥呢？如何減肥最有效呢？下面您就跟著小編一起來了解下吧！如何減肥教你晚餐怎麼吃能減肥晚飯時間可以提前一點在6-7點就餐，如果這時候...
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![教你如何狂吃不胖？減肥達人教你規律飲食妙法]( "教你如何狂吃不胖？減肥達人教你規律飲食妙法")
- 教你如何狂吃不胖？減肥達人教你規律飲食妙法。時間營養學創始人AlainDelabos醫生建議根據身體本身的代謝規律進食，例如白天身體釋放胰島素以轉化儲藏我們食用的食物，夜裡製造能量與生長因子以修復受損的細胞。通過規律地安排飲食減肥，才能做到不忌口，吃不胖。教你如何狂吃不胖...
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![深蹲跳怎麼做？運動達人教你詳細步驟]( "深蹲跳怎麼做？運動達人教你詳細步驟")
- 深蹲跳是一種非常好的運動，可以鍛鍊全身的肌肉，也有非常好的減肥功效，但這種運動必須要掌握好節奏以及技巧，動作必須要標準，否則的話做起來會非常累。一、深蹲跳的標準動作：基礎深蹲跳動作解析1、蹲至至大腿與地板平行，挺胸抬頭，眼睛看向前方；2、深蹲時，雙臂向前平直伸出，起跳時，雙臂...
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![家裡年底大掃除又髒又累 清潔達人教你4個簡單辦法]( "家裡年底大掃除又髒又累 清潔達人教你4個簡單辦法")
- 家裡年底大掃除又髒又累！保姆：教你4個辦法，巧用它就搞定在家裡唯一麻煩的事情就是打掃衛生，但是想要保持舒適的生活環境，又不得不對房間進行清掃。馬上就要過年了，家家戶戶又開始最艱鉅的任務，那就是大掃除。說實話大掃除的內容比較多，積累到一起根本不知道從哪下手，掃地、拖地、...
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![達人教你鑑別香水真偽的高招]( "達人教你鑑別香水真偽的高招")
- 達人教你鑑別香水真偽的高招達人教你鑑別香水真偽的高招怎樣的呢？女生愛美是天性，打扮好之後再噴點香水，氣質立刻就上升了。然而現在市面上香水種類繁多，怎麼辨別真假呢？下面跟小編一起來看看達人教你鑑別香水真偽的高招吧！達人教你鑑別香水真偽的高招1一、看包裝正品的香水外...
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- 把妹其實和吊男人一樣，你要讓妹子自然而然喜歡上你，而不是低聲下氣死皮賴臉上趕著追，這也是我為什麼一直用把妹而不是追女生這個說法。泡妞有很多技巧，那麼什麼泡妞技巧適合你，跟著小編一起來學習如何掌握泡妞技巧！火候未到，千萬別說！有些男孩才跟人家約過幾次，就提出要建立更進一...
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- 護膚達人教你在家DIY爽膚水護膚達人教你在家DIY爽膚水，這種情況的發生和我們平時的保養不當有關，臉上不夠光滑多半是補水保溼沒做好，面膜可以幫助我們補水保溼，正確使用護膚品可以讓你的臉不再粗糙，學會護膚達人教你在家DIY爽膚水，快快get起來吧。護膚達人教你在家DIY爽膚水1護...
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![頭皮問題怎麼解決美容達人教你]( "頭皮問題怎麼解決美容達人教你")
- 討厭的頭髮問題，人人都有。那麼這些頭皮問題怎麼解決，有些人頭皮敏感，有些人頭髮太纖細、易斷裂。有些人頭髮捲曲難以服帖，有些入苦於頭屑的困擾。無論哪種煩惱絲，今天美容大師為我們幫你一一理順。讓你不再為一些瑣碎的事煩惱，趕緊來看看美容大師為你介紹了哪些好的祕方。敏感...
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![戀愛達人教你的戀愛技巧]( "戀愛達人教你的戀愛技巧")
- 要目光長遠風物長兮宜放眼量，如果成功的男人是一棵參天大樹，那麼，當成功的男人還是一株剛吐芽的小樹苗的時候，你有這個眼力嗎？男人有財固然是件好事，如果沒財，有才，也是值得期待的呀，所以千萬不要冷落了那些被廣大人民群眾驚呼大有才了的無財男人！也只有這樣，你才能有機會感悟我只想...
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- 時尚達人教你適當的化妝順序時尚專家教你適當的化妝順序。愛美是女人的天性。很多女人出門前都會化妝，但化妝的順序也很特別。小編收集整理了時尚專家教你化妝的適當順序的相關資訊。讓我們看看。時尚達人教你適當的化妝順序1適當的粉底液化妝順序最開始大夥兒討論一下最...
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- 減肥是女人一生永不會停止的戰役，時而失敗時而勝利，但有人就是減不下來是為什麼呢，今天小編帶大家一起去看看減肥中存在的四大盲點是什麼。很多人在這個減肥中因為有著一個個減肥盲點，而導致了戰鬥的失敗！想要取得這場減肥戰鬥的勝利，就要學會將這些減肥盲點掃除，睜開明亮的雙眼...
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- 無長腿不女神！露肉季裡，一雙細長的筷子腿能給你魅力加分。但是，中國女性普遍下身肥胖，腿粗問題困擾著許多MM。怎樣可以擁有一雙細長腿？下面，美女教練教你怎樣瘦腿最有效！導致腿粗的幾個原因1、天生肌肉腿有的人天生肌肉腿，只要稍做運動，腿部就容易長肌肉，破壞腿部線條，顯腿粗。對於...
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- 達人教你如何打造時尚彩妝遮瑕自然就好，不要塗抹太厚。想要打造出清新自然的裸妝，就不要把粉底遮瑕塗抹得太厚。不少朋友為了達到遮瑕的目的，把粉底或者是遮瑕產品塗得太厚，瑕疵雖然是遮住了，但是整個感覺就像是帶了面具一樣。其實遮瑕，只需要針對有瑕疵的位置就可以了，不用全臉...
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- 達人教你玩轉雙眼皮貼達人教你玩轉雙眼皮貼雙眼皮貼大小要合適雙眼皮貼也是有尺寸的，就跟穿衣服有size一樣，要合身才行。普通的雙眼皮貼通常分為S、M、L三個號，其實就是在寬度上有不同的大小，所以別隨隨便便就亂買，看準了自己的眼型再挑。S號：適合內雙/薄眼皮的單眼皮使用，或者...
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- 達人教你畫腮紅方臉速成小V臉達人教你畫腮紅方臉速成小V臉1、國字臉腮紅畫法關鍵：暈染腮紅國字臉也就是我們常說的方形臉，方形臉稜角太過明顯，給人不易親近的感覺，缺乏溫柔感。這時我們可以通過暈染腮紅來揚長避短。tips：選用橢圓頭腮紅刷，從外眼眶、太陽穴然後連線到蘋果肌的...
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- 優美的手臂線條，可以給你的魅力加分，跟著達人一起消滅堆滿脂肪的蝴蝶袖吧。手臂瑜伽如果不想練成肌肉女，運動後的伸展很重要！這個動作可以幫你伸展舒緩手臂肌肉，讓線條更漂亮。1採盤坐姿，一手貼耳向上伸直。2手肘彎曲，手掌向後約摸到後頸處。3另一手手掌握住手肘處，輕輕向下壓，約...
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- 瘦身並不是我們想象中的那麼容易，我們究竟該如何減肥呢？下面小編總結了一些達人介紹的水果減肥的吃法，趕緊來看一下吧，讓你恢復苗條身材。香蕉蘸蜂蜜因為香蕉所含的膳食纖維可以刺激腸胃蠕動，排洩時自然暢通無阻。每日選一餐只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐來得低，而又有助於新陳代...
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- 那些有腹肌的人總是讓人羨慕，實際上，每個人都是可以練出腹肌的，但這不是可以輕鬆做到的，一方面要長期堅持鍛鍊，另外還要懂得鍛鍊的一些技巧，下面請看運動達人介紹的有效方法。一、多鍛鍊：一般體育生的肌肉都發達，尤其是腹肌要比平常人更容易練出來，其中的原因就在於他們的活動量多...
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- 一、有效成分的配比自從全成分標註問世以來，很多人都在問--既然成分表標示了各種成分，為什麼還要去專櫃購買護膚品？DIY一份一模一樣的不行麼？先拋開DIY的安全和售後問題不談，僅從成分角度來分析，這個想法實施起來也是有一定困難的。因為，成分表只標明瞭具體的成分和其含量的高低...
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![廚房達人教你切菜技巧 掌握這些刀法切什麼菜都簡單]( "廚房達人教你切菜技巧 掌握這些刀法切什麼菜都簡單")
- 我們大家在做菜的時候忽略了一個細節【切菜】，其實切菜挺重要的，菜的味道，口感，營養價值，是否具有觀賞性，能否增加食慾等等，都和切菜方法有關係。為什麼我們老感覺飯店裡的菜比家裡的好吃?這和飯店裡的正確切法不無關係，飯店的切法由專業的廚師按照科學的方法，從營養，口感，菜的觀賞...
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- 美容達人教你溫柔的將眼妝卸乾淨美容達人教你溫柔的將眼妝卸乾淨一、簡易卸妝5步驟step1、用眼部專用卸妝液浸溼化妝棉，然後覆蓋在眼部面板上；step2、化妝棉在上下眼瞼處敷十幾秒後，輕輕擦拭敷過的地方；step3、在下眼瞼敷上化妝棉，然後用蘸滿眼部卸妝液的棉棒，輕輕擦掉睫毛根部...
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- 美容達人教你怎樣防治抬頭紋最近無意間發現，很多90後的人也有抬頭紋了。90後就開始有抬頭紋了，這樣發展下去，80後的抬頭紋將會變成什麼樣子了呢?所以我們的抬頭紋還是先防為主，不要等到了抬頭紋來訪了才去重視怎樣去醫治。跟小編來學習一下防治抬頭紋的方法吧!1、抬頭紋是什...
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