肝臟有東西怎麼緩解？

肝臟是我們人體的一個重要的部位，現在的抽菸的人是越來越多了，所以肝臟問題也是越來越多了，肝臟是我們很提排毒的重要器官，有些食物是可以促進肝臟排毒的，只要合理的吃一些食物，是可以讓肝臟恢復健康的，那麼，肝臟有東西要吃什麼好呢？下面來看看專家怎麼說的。

吃什麼對肝臟排毒好？

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿蔔中的維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。

2、豬血

據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益於肝臟排毒。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的汙物。這在空氣汙染的現在，每天應該進行深呼吸，吐出汙染的空氣，並時常吃豬血湯或上述中藥的強肝藥，維持肝臟機能，非常必要的。

3、小白菜

適當吃小白菜能起到養肝排毒的效果，還可以清火。小白菜中的維生素、礦物質、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。

上面為大家介紹了三種食物是對身體來說是很好的，尤其是肝臟，可以幫助肝臟排毒，也是可以緩解，如果是身體沒有異常的話，也是可以吃，適當的吃一些可以預防肝臟疾病，還有就是平常生活中一定要戒菸酒，適當的運動運動，這樣可以促進肝臟的活動力，預防各種疾病發生。