手總是抽筋是什麼原因造成的？

如果人們手總是出現抽筋的話，主要考慮是因為肌肉、韌帶組織出現痙攣所引起的，出現這種情況主要原因是由於人們在平時的生活中比較勞累，或者在這段時間受涼所引起的，還有可能是由於一些疾病所引起的，那麼出現手部抽筋具體原因有哪些呢？下面跟著小編一起來看看吧！

一.動脈硬化。年齡增大、動脈硬化，血液的供應相應出現障礙，一旦氣候轉變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，於是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。

二.血脂高。因為血脂高，血液粘稠度高，血液的流動減慢，這樣就更容易出現半夜腳抽筋。

三.缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經後的婦女比較多見。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會抽筋;不僅晚上，白天也容易出現抽筋的現象。

四.心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養要依靠心臟搏出血液供應，心臟功能不全，血液的供應當然會比較差一些。

手抽筋應該如何預防與治療？

1.多食用鈣質含量高的食物。如：牛奶、酸奶、乳酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、 芝麻醬、豆腐、鬆籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等。

2.多做體育運動 (運動可使肌肉互相牽拉，強烈的刺激骨骼，加強血液迴圈和新陳代謝，減少鈣質丟失，推遲骨骼老化，同時有利於人體對飲食中鈣的吸收)。

3.多晒太陽(紫外線能夠促進體內VD的合成利於鈣的吸收。但紫外線不能穿透玻璃所以不能隔著玻璃晒太陽)。或者使用ZZ-2紫外線治療儀照射面板促進鈣的吸收。

小編提醒廣大的患者在平時的時候可以選擇用熱敷按摩來緩解手部抽筋的情況，同時也可以使用一些藥物來進行治療，在治療期間一定要多注意休息，要避免長時間的使用電腦，手不要避免接觸冷水，受到一些刺激，加重你的病情，小編祝您早日康復。