生氣有損健康都有什麼

生氣是很多人都有過的情況，經常生氣對身體健康也會造成嚴重危害，而且生氣過度的話，會誘發出現一些疾病，常見就是粗脖根，這樣的疾病都是因為生氣引發的，那生氣有損健康是很多人不太清楚的，為什麼生氣對身體健康會有損害呢，下面就詳細的介紹下，使得有更多瞭解。

生氣有損健康：

每一個心情的變化，其實都會在瞬間對你的身體產生影響！因為，神經為了應對壓力，會調動身體的資源，進入應激狀態！而神經系統連線著內分泌系統、免疫系統、迴圈系統、消化系統，一旦神經啟動應激狀態，就像一個國家啟動一場戰爭一樣，所有相關係統都會投入戰鬥！於是正常的生產將停止，所有資源都用來備戰。於是，原來用於生長、修復的內分泌任務，會被改變為用於應激狀態的內分泌，這就是紊亂，免疫也會因為應激需要而受到抑制，迴圈能力下降，消化功能減弱。

一個人心情不好，臉色就會難看，食慾就會下降，就容易疲勞，同時容易生病。那些重大慢性疾病的發生，多數都源於長期的慢性應激狀態的累積，導致身體長期處於緊急狀態，無法正常消化、吸收食物，也無法修復日常的身體損耗。同時，機體為了應激，不得不強化心臟的跳動以支援戰爭需要的供養！更為了應激，不得不提高血壓，來保證迴圈需要，從而引發高血壓！而血糖也不得不升高，不得不將肝糖迅速轉化為血糖，將組織中的蛋白質也轉化為糖，來支援能量的應激供應，這就當然地引起糖尿病！

別以為你有可以生氣的理由，就可以理直氣壯的生氣，別以為你有值得懷疑的證據，就可以讓自己疑神疑鬼，別以為情緒緊張所導致的壓力，只是一時的心情不好！你的神經忠於你的想法，只要你往壞處想，神經就即刻為你準備！那是自然界生存的法則--迅速備戰，才有機會逃離危險！

通過對生氣有損健康認識，在平時的時候都不要進行生氣，為了能夠更好的保護自己，對自身情緒每天也要進行調理，這對上班族來講是很關鍵的，上班族壓力大，所以在情緒上都比較容易低落，因為合理的釋放壓力，改善情緒有利於身體健康發展。