血淤體質的調理需要注意什麼

在現如今提倡養生的時代，氣滯血瘀是一件非常嚴重的事情。淤血體質的人在健康，美容，壽命問題上有著重大的影響，所以很多老年人每天都去公園鍛鍊，像太極拳，長壽功什麼的，所以我國長壽的人越來越多，如果有人是血瘀體質該怎麼辦呢？血瘀體質的調理需注意什麼？請閱讀下面文章。

氣滯血瘀體質宜選用有行氣、活血功能的飲食，例如：白蘿蔔、柑橘、大蒜、生薑、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;黑木耳能清除血管壁上的淤積;適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液迴圈;山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。

氣滯血瘀體質宜少吃鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血執行;不宜吃冷飲，避免影響氣血執行。氣滯血瘀體質的藥物調理：氣滯瘀血體質宜用行氣、活血藥疏通氣血，達到“以通為補”的目的。如柴胡、香附、鬱金、當歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥，有助於改善氣滯血瘀體質。

看了上面對血瘀體質的調理需注意什麼的介紹，總而言之，運動鍛鍊是保證健康長壽的唯一的祕訣。上述介紹了血瘀體質的治療方法，按照上面提到的方法堅持治療，相信病情一定有所改善，調理的同時別忘了配合運動，相信大家都可以長命百歲。