便祕會長胖的嗎？

現在肥胖的人是越來越多了而導致肥胖的原因是有很多，肥胖是很複雜，肥胖給人們的生活，工作都帶來很大的影響，肥胖還很容易導致一些血液方面疾病的發生，所以我們一定要重視，那麼肥胖什麼原因所致的，便祕會引起肥胖嗎，便祕和肥胖有什麼關係嗎？下面，我們一起來看下。

科學證明，缺少食物纖維的飲食生活會產生極大的惡果。開始，經常出現便祕，繼而出現排便困難。由於食物纖維不足，消化道缺少刺激，使腸蠕動減弱，排便量自然也就少了。這種生活習慣，會使剩餘的食物長期滯留腸內，甚至形成不正常的發酵腐敗。腐敗的糞便產生刺激血管收縮的毒性物質，有損健康。許多資料表明，長期便祕的人大腸癌的發病率較高。

另外，纖維不足還會影響食物的消化吸收，使人體調節糖代謝、脂代謝的功能減弱，還可使體內合成營養成分及代謝所需的B族維生素的能力喪失。食物纖維本身具有促進人體排除毒性物質的作用，很多肥胖的人不願吃含纖維多的食物，只喜愛吃肉類，蛋類，糖類，認為越精越好吃。因此，其中有些人1周內只排便1次，甚至1周內仍無排便。這樣的糞便毒素及水分在腸腔被重吸收，造成大便更加乾結，以致患病。科學家們指出：肥胖、便祕與食物纖維不足有關。

專家建議：便祕應多食低聚糖食品，因為這些產品中含有大量水溶性膳食纖維，能增強腸胃蠕動和腸內水分，促進代謝廢物毒素排洩，清理體內垃圾，使腸中常清。

上面的文章就是便祕會長胖的相關內容，現在大家都應該很清楚了吧，長胖和便祕是有很大的關係，如果你出現便祕的現象，最好是能夠儘快的去醫院進行檢查，針對性的治療，避免便祕帶來危害，還有養成好的排便習慣很重要。