腸胃不好有口氣怎麼辦

有的朋友經常感覺到腹部脹或者腹部痛不舒服，並且在這個時候還有口氣，出現這種現象很有可能是胃火太過旺盛，在生活中要注意少吃油膩辛辣的食物，少吃容易上火的食物，吃飯的時候細嚼慢嚥，避免胃腸道的負擔會加重。下面就來介紹一下胃腸不好，並且有口氣到底應該怎麼辦。

胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便祕、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則，要飲食節制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，並且適當注意口腔衛生。藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉火。

現代研究表明，蘿蔔有明顯的抗菌作用。太玄養生專家提示，蘿蔔汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經，有胃火者可以飲用蘿蔔汁進行調理治療。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用，能清心胃之火。蓮子、芡實、淮山等皆為健脾開胃之物，西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利於消化的食物。胃火過熱者，還可在隆冬季節通過吃西瓜來降胃火。

其實胃腸不好有口氣的朋友，大多數是平時大魚大肉的吃，並且抽菸飲酒，晚上還喜歡熬夜，平時交際應酬比較多。這個時候要注意，儘量推掉一些不必要的應酬，不要抽菸喝酒，飲食要儘量清淡，注意多飲水，還應該多參加體育鍛煉。