中年掉牙怎麼辦

隨著現在人們生活水平的提高，吃的食物就開始變得五花八門，以至於會吃一些好吃但不健康的食物，就這樣，人們的身體開始變得衰弱，牙齒從中年就開始掉。有人對此非常恐懼，這可如何是好，這把年紀了，又不能重新再長出一顆。彆著急，接下來就是對中年掉牙怎麼辦的具體解答。

現代人生活壓力大，生活節奏快，很多人年紀輕輕就有了白頭髮，但是中年人牙齒自認脫落的情況卻很少見，一般說來，老年人掉牙或牙齒不好是正常的。人衰老的現象是先從牙齒開始的，然後才是腿腳。但中年人牙齒脫落就有了問題。

中年人牙齒脫落預防及治療方法：

一、叩齒：每天都在600次以上，其中又分為輕叩和重叩，輕叩是在牙齦發炎時進行，平時在正常情況下采取重叩。叩齒的作用是促進牙齒根部深層的血液迴圈;

二、摩齦：其中又分為內摩和外摩，內摩是在每天3次刷牙後，用手指頭肚對牙齦內外按摩10分鐘左右，其作用是促進牙齦內外的血液迴圈。外摩是一手掌捂住嘴，另一手掌按住額頭，雙手以一齊推拉的形式按摩200下，其作用是促進牙齒外圍即嘴周圍的血液迴圈。

三、少吃或不吃酸性食物：鈣質流失是牙齒脫落的主因.而鈣質的流失與酸性食物的攝入直接相關.所以應不吃以下食物，油榨，醃製，可樂，牛奶，糖，漢堡，堅果，豆類，葷菜。多喝水日3000毫升，多吃青菜，自然可以控制，不要以為牛奶補鈣，錯誤之極！

四、脫落的牙齒應及時有效的修復：目前最有效的方法是種植牙，種植牙有著很多的優勢，不損口腔健康，不磨牙齒，不牽累好牙，有著人類第三幅牙的美稱。

綜上所述，你是否對中年掉牙怎麼辦有了明確的意識了呢？對付中年掉牙或者身體衰弱，最好的辦法就是在之前一定要鍛鍊好身體，並且要定期規律的鍛鍊，在飲食方面也要注意，不要無規律的飲食，要有飯點，也不要暴飲暴食。