缺鐵性貧血應該怎麼補？

有一些人生活中面色總是給人一種特別蒼白的感覺，不論其是否化妝，這種面色蒼白的症狀依舊很明顯。而且這些人經常昏厥，拿起他們的手看的話，會發現指甲有凹陷的症狀。上述種種症狀表明，這些人就是缺鐵性貧血的患者，而這種疾病是一種很多見的疾病，病情發展十分迅速。那麼，怎樣補缺鐵型貧血呢？

食療方

脾氣虛弱型

[臨床表現]面色萎黃或蒼白、神疲乏力、納少便溏，舌質淡紅，苔薄膩，脈細。

[食療藥膳]

1.豬血炒紫菜：豬血印克，紫菜300克(泡好)，同放入鐵鍋炒熟吃。

2.黃芪雞汁粥：黃芪30克，母雞1只(1000克)，粳米100克，將母雞宰殺去毛及內臟(切塊)，和黃芪放入鍋加水煮成濃湯，用此濃湯和粳米煮粥，調味食用。

3.紅參圓肉粥：紅參10克(切片)，圓肉15克，粳米100克，同煮粥食用。

4、豬血菠菜湯

[組方]新鮮菠菜500克，豬血250克，鹽、味精適量。

[做法]：菠菜洗淨，用開水燙一下，切段。豬血洗淨，切小塊先放入鍋鐵鍋內加水煮開，然後加入菠菜一起煮湯，熟後根據個人口味調味。每日或隔日一次，連服2―3次。

[功效]豬血價廉物美，每100克含鐵高達45毫克，堪稱“養血之王”。中醫認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。因此此湯具有補鐵養血之功效。

氣血兩虛型

[臨床表現]面色蒼白、倦怠無力、頭暈心悸、少氣懶言，舌質淡胖，苔薄白，脈濡細。

[食療藥膳]

1.當歸枸杞豬肝煎：當歸15克，枸杞15克，豬肝60克，煮湯調味服食。

2.黑豆圓肉大棗湯：黑豆50克，圓肉20克，大棗50克，水煎煮熟服。

3.木耳棗肉湯：黑木耳10克，大棗15枚，瘦豬肉60克，共煮湯食用。每日2次。

缺鐵性貧血的患者平時要多吃一些高蛋白質食物，尤其是動物的肝臟以及蛋類食物要多吃一些。還有一點很重要，那就是應該多吃一些含有鐵的食物，比如紫菜、黃豆等等。不要大量的喝茶，也要改正自己不良的飲食習慣，比如偏食，只吃素等等。