3招寶寶補鐵質 預防缺鐵性貧血

嬰幼兒因為其特殊的代謝特點，很容易引起缺鐵性貧血。據瞭解，5歲以下兒童缺鐵性貧血發病率極高。哪些原因易造成寶寶貧血？寶寶吃什麼可預防缺鐵性貧血？

5種原因易造成寶寶缺鐵性貧血

廣州市婦女兒童醫療中心兒內科主任何麗雅指出，導致寶寶缺鐵的原因主要有以下幾個方面：

1. 先天儲鐵不足：包括早產、多胎、胎兒失血、孕母嚴重缺鐵等，都可能造成寶寶缺鐵;

2. 鐵攝入量不夠：主要是嬰兒在食物轉換期沒有及時補足強化鐵的食物或鐵劑;

3. 生長髮育過快：有的寶寶體重和血容量增長快，血紅蛋白量需增加，但食物補充的鐵並不能滿足其需要;

4. 鐵的吸收障礙：食物搭配不合理、慢性腸道病等都可能會引起寶寶鐵吸收障礙;

5. 鐵的異常丟失：某些疾病會引起寶寶長期慢性失血，從而造成缺鐵，如牛奶過敏、息肉、鉤蟲等疾病。

如何預防寶寶缺鐵性貧血

1.母乳餵養：

因為母乳含鐵量高，能達到0.5mg/100g，而且母乳鐵的吸收率高達49-70%，因此母乳餵養能保證鐵的攝入量，建議媽媽們儘量給寶寶進行母乳餵養。此外，早產兒出生後2個月應開始補充鐵劑，建議儘早看醫生，不要自行亂補。

2.合理新增輔食：

預防寶寶缺鐵性貧血，必須保證足夠的鐵攝入量，應及時引入強化鐵食物，合理搭配飲食。寶寶滿6個月以後就要及時新增含鐵的輔食，包括含鐵米粉、肉泥、魚泥等。對於不再吃母乳的寶寶，要均衡營養，多吃含鐵豐富的食物，如牛奶、動物肝臟、魚、肉類、菠菜、木耳、豆腐等。

3. 多吃水果：

維生素C、稀鹽酸、果糖、氨基酸等，有助於使Fe3+轉變為Fe2+，所以寶寶多吃水果也有助於鐵的吸收。