腎隱隱作痛的原因及護腎措施

關於腎的問題，一直都存在，也有還多人被腎困擾。腎是人體不可忽視的的一個部位，可以說它的重要性與肝臟等同。一般說起腎都覺得只與男性有關，其實不論男女老少，它都是很重要的。腎不好身體就不好，身體不好就什麼都不好。接下來我們就講一講腎隱隱作痛的原因及護腎措施。

原因：可能與泌尿系統疾病和腎臟疾病有關，也可能是是前列腺導致的腰痛，還可能是可能是由於長期保持一個姿勢造成的腰肌組織痙攣。

護腎措施

1、多喝水：少喝水、尿排洩少的人容易發生腎結石，腎結石會影響腎功能。

2、多吃黑色食物：黑色食物如木耳、香菇，可保證腎臟的新陳代謝，減少腎臟內多餘水分的囤積。板栗也有補腎壯腰的功效，每天吃6~7個就可以達到目的。

3、 多吃植物蛋白：飲食要清淡，不宜鹹，少吃高蛋白質、高脂肪的食品，因為血脂高會引起腎血管硬化，導致腎功能損害;而攝取過量的蛋白質食物會加重腎臟負擔。多吃豆腐和豆類食品，即使腎病或慢性腎衰的患者，也可適當吃些豆類食品。因為植物蛋白有益於腎臟，而且黃豆中含植物雌激素，具有保護腎臟的作用。

4、注意排尿的型態：要保持小便通暢，小便通暢。要注意觀察尿液的型態，這可反映腎臟功能，例如泡沫狀尿液是蛋白尿的表現，夜尿症則是腎功能不全的早期症狀。如果發生尿道阻塞，小便不通暢，就會增加腎炎的機會，加重腎臟負擔。

5、 預防可能引發腎病的常見疾病：如上呼吸道感染、高血壓、糖尿病、肥胖。上呼吸道感染特別是咽部炎症，往往是引起腎病的主要因素，也是造成腎臟疾病反覆發作的因素之一，所以應採取積的極預防措施。高血壓使腎臟血管長期受到高壓而硬化，對腎臟功能有損害;而肥胖會使腎臟負擔加重，導致腎功能損害。糖尿病病人中有30%會發展成尿毒症，所以應有效控制。此外，動脈硬化、高脂血症等都可導致腎功能損害，也應留神。

6、定期腎功能檢查

以上就是小編我所講的腎隱隱作痛的原因及護腎措施，希望可以幫到廣大腎不太好的人們。身體是革命的本錢，身體不好就意味著一事無成，一個人如果連自己的身體都照顧不好，還怎麼照顧別人呢。最後，希望大家身體健康。