眼睛裡面有個小紅點是什麼原因

現在生活節奏每天都在發生變化，尤其是在一些一線城市當中，生活節奏是非常快的，人們的工作以及生活壓力會越來越大。而且在這些大城市當中，因為汽車尾氣或者是工廠排放的汙染氣體都可能損傷人們的健康。這時候，眼部健康與身體健康同樣重要。那麼，眼睛裡面有一個小紅點是怎麼回事？

一般在鞏膜部位出現有小紅點多見於是區域性的毛細血管破裂引起的小的出血點，多見於經常熬夜，進食辛辣食物等引起的上火所致，一般給予清熱的藥物治療，多休息，會逐漸吸收的。

有利於眼睛的食物

一、 提供充足的維生素A：維生素A是構成眼睛感光物質的重要原料，有保護眼睛和其他上皮組織，間接抵抗感染

的功能。維生素A充足，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。

二、 補充足夠的蛋白質：眼球視網膜上的視紫質由蛋白質組成，缺乏時除肌肉柔弱、發育不良，易於感染、水腫、

貧血外，還會出現視力障礙。因此，要給孩子多吃蛋白質含量較高的食物，如瘦肉、魚、乳、蛋類和大豆製品等。

三、 不可缺少鈣和磷：鈣磷可使鞏膜堅韌，並參與視神經生理活動。鈣磷缺乏時，易發生視力疲勞，注意力分散， 易引起近視。

四、 維生素C、B1、B2不可少：維生素C是眼球晶狀體的重要營養成分，攝入不足會使眼球晶狀體混濁，

並且是導致白內障的重要原因之一。富含維生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各種水果和蔬菜等，鮮棗、彌猴桃的含量更為 豐富。

維生素B1、B2是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，並有保護眼瞼結膜、球結膜和角膜的作用，還 可預防和延緩外眥及眼角尾紋的形成。

五、 微量元素不可忽視：微量元素在人體內含量雖然不到體重的百分之一，但作用很

大。沒有它們，新陳代謝難以進行，兒童健康會受到影響。微量元素如鋅、鉻、鉬、硒等，也參與眼睛內各種物質的代謝，調 節其生理功能，不可忽視。

平時一定要養成良好的用眼習慣，不論是讀書還是工作的時候，姿勢一定要端正，用眼時間不能過長。如果光線不好的話，那麼就不要繼續閱讀或者是工作了。工作一段時間就要站起來四處走一走，可以緩解眼部疲勞。每天最好做一遍眼保健操。