勁椎病的治療與日常護理

現代大多數人從事的是長期電腦前低頭工作，加上久坐不動，就使得我們的頸椎受到了最大的傷害。長期久坐電腦前工作的人會發現，頸椎經常會出現痠痛、僵硬等不適症狀。醫生提醒，這類人要特別警惕頸椎病。雖說，頸椎病已成為生活中一種很常見的疾病，但也應該引起重視，及早治療。

該如何治療頸椎病呢？以下介紹一些治療頸椎病的食療方法。

1、川芎白芷燉魚頭川芎，白芷，鱅魚頭1個，生薑、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗淨的鱅魚頭一起放入鍋內，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸後，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次。可祛風散寒，活血通絡。這是頸椎病食療中常用的方子。

2、天麻燉魚頭天麻，鮮鱅魚頭1個，生薑3片。天麻、鱅魚頭、生薑放燉盅內，加清水適量，隔水燉熟，調味即可。香港中聯中醫研究院上海中潭風溼診療基地專家介紹，此方可補益肝腎，祛風通絡。適用於頸動脈型頸椎病。

3、葛根煲豬脊骨葛根，豬脊骨。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內加清水適量煲湯。飲湯食肉，常用有效。可益氣養陰，舒筋活絡。這個頸椎病食療的方子適用於神經根型頸椎病。

日常護理

1、每天上、下午堅持做頸椎保健操，常活動頸椎。

2、日常中低頭工作半-1小時以上時，要改變一下頭的姿勢。

3、每天做1-2次頸椎的生理整理活動：仰身橫躺在床上，頸靠床邊沿，臉朝上，頭朝下，以保持頸部的生理彎曲，以外力恢復頸椎的變形。

4、還可買一個牽引器，每天牽引1-2次，每次約20-30分鐘。

5、定期拍片檢查，並及時就診，接受專科醫生的指導。

現代很多職場人士都被頸椎病纏上了，近年來的發病率明顯增加。而頸椎病的出現會給患者的正常工作與生活都會帶來一些不良影響，長期拖延病情只會加重對身體的傷害。那麼，患上頸椎病的人建議要及早採取有效方式進行治療，平時還應該做一些對防治頸椎病有效的護理工作。