勁椎病的自我治療方法是什麼呢

頸椎病是很多的人們常見的一種疾病，不論是哪個年齡層的人們都會有這樣的病症，不僅僅是發生在老人群體之間，頸椎病和我們的身體的器官是緊密相聯的，尤其是我們的頸椎，是聯絡我們身體器官的重要的環節，多多的關心自己的身體健康是非常的好的。

1、改善與調整睡眠狀態 睡眠姿勢不好的人也容易造成勁椎出問題。睡覺的姿勢也是千奇百怪，如果晚上睡覺的時候不能有一個良好的睡姿的話，早上起來的時候很有可能有落枕的現象。睡姿不當也會引起腰痠腰疼，嚴重的情況下會造成勁椎出現問題，那麼勁椎病便會自然而然的出現了。睡覺的時候，枕頭的選取也很重要，最好不要選擇一些硬度很高的枕頭，這樣會使脖子受到損傷。所以說如果你脖子會出現不舒服的話，就要及時調整你的睡姿了。 2、糾正改善工作中的不良習慣 從一些報道中我們可以總結出，一般情況下，司機、程式設計師、教師、電腦族這類人群患上頸椎病的機率是最高的。因為他們長時間的保持著同一個姿勢，而且是長時間的坐在那邊，當脖子長期不能得到休息的時候，它們也會;罷工的。有些人坐姿不好也會產生勁椎出問題的，這類人常常歪到在那邊，讓脖子處於一個不適的狀態下，長時間便會長生疼痛。因此，平時我們要養成良好的習慣，堅持半小時就活動一下，這樣有利於脖子的;休息。

中醫認為：肝腎虧損，筋骨不堅是本病的根本。肝主筋，肝血不足經筋失養則鬆馳無力，則椎體移位，或破裂使椎間盤突出。腎精不足，骨失所養則退變，或產生骨質增生，骨質疏鬆。當以滋補肝腎為主。人之氣血不來源於後天之水谷精微，噁心，胃腸不適消化功能減是氣血化源不足。2、首先是正骨，找了一個專業的骨科醫生把錯位、扭曲的骨頭糾正回來，有必要還要帶頸椎固定器械！

3、選擇合適的枕頭：淘寶搜：糖果圓枕牽引勁椎保健中藥枕頭我在用

4、由於天天上班對著電腦，調整低頭習慣比較難，所以選擇了一套器械固定電腦，調整視角： 淘寶搜：美國顯示器支架帆船鋼琴烤漆他家這臺裝置

5、現在半年多複查，頸椎病好了，就是平時還得注意，不要低頭太久就可以了：

以上就是治療頸椎病的方法，方式，希望可以幫助到大家，這樣對於自己的頸椎來說是非常的好的，尤其是對於老年人和白領一族來說，多關心保護自己的頸椎，自己的頸椎是非常的重要的，如果不及時治療按摩自己的頸椎，等時間久了之後，就會造成大的影響。