防掉髮的方法都有什麼呢

掉髮是現在很多人常見情況，出現掉髮現象後，需要及時的進行改善，否則對頭髮數量會有影響，掉髮的原因比較多，常見就是壓力過大，頭皮油脂過多造成，改善掉髮方法比較多，常見就是洗髮水，這樣的做法對改善頭髮問題有很好幫助，那防掉髮的方法還有什麼呢？

防掉髮的方法：

1.兩三天洗一次頭。

洗頭過於頻繁會令頭皮乾燥，進而傷害頭髮。一般人最好每2~3天洗一次頭髮，將洗髮水搓出泡沫再塗抹在頭髮上，輕搓頭皮片刻清除多餘皮脂。頭髮容易出油的人，可以適當增加洗頭的頻率。

2.洗頭前先梳順。

這樣既能除去頭髮間的汙垢，把皮脂帶到頭髮表面，形成天然防護層，還能避免頭髮糾結在一起造成脫髮。

3.洗完後用涼水衝一下。

水溫過高會導致頭皮和頭髮乾燥，建議用39℃左右的溫水洗頭，再用涼水衝一下發絲，這樣做能讓毛鱗片關閉，保護頭髮。

4.頭髮溼的時候別梳頭。

溼頭髮很脆弱，最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭後儘量不要梳，若髮梢有打結，可以用寬齒梳輕輕分開，然後讓頭髮自然乾燥。

5.多吃一些補腎的食物。

中醫理論認為：“腎藏精、肝藏血”，“精血互生、精血旺則人體壯”，“腎其華在發、發為血之餘”。故毛髮枯白脫落與肝腎精血有密切關係。所以可以多吃些泥鰍、鵪鶉、羊肉、鴿肉、乾貝、海蔘、蝦、桑椹、芝麻、核桃、栗子等。還可以吃一些類似宛東益腎生髮丸這樣的補腎生髮中成藥。該藥組方嚴謹科學，療效確切。

方中的制首烏、生地黃、熟地黃、桑葚、女貞子、菟絲子、菊花、黑豆衣、白芍滋補肝腎，益精血;黃芪、大棗補氣;當歸補血和血;羌活祛風潤燥。諸藥合用餈補肝腎、養血生精、扶正固本，調節內分泌，平衡代謝，全面增強體內免疫功能，從而達到補腎生髮治標治本的雙重功效。

這些就是防掉髮的方法，對這些方法使用，也是要長期的進行，這樣對防止掉髮有很好幫助，而且出現掉髮後，都是可以選擇一些調理方法，這樣對改善身體異常情況有很好幫助，同時也能夠減少掉髮的現象，是很好選擇。