粳米羊肉粥的做法？

冬季的時候喝一些粥對於人體非常有好處，尤其是在早上的時候，由於在夏天的時候喝了太多的冷飲，所以非常容易導致我們人體的脾胃出現一些問題，免疫力也會有所下降，這個時候如果吃一些粳米做成的羊肉粥，可以對我們的脾胃起到非常好的滋補效果，接下來具體來看一下粳米羊肉粥的做法。

適合冬天喝的八款粥

1、羊肉粥

選瘦羊肉250克，洗淨，切成肉丁，與1個蘿蔔同燉，去羶味。然後取出蘿蔔，放粳米150克熬粥。羊肉性溫熱，系高蛋白、低膽固醇食品，冬季常食羊肉粥可益氣補虛、溫中暖下，還能益腎壯陽。最適宜貧血、慢性胃炎及虛寒證患者食用。

2、芍藥知母紅糖粥

芍藥、桂心、防風各10克，知母、麻黃各6克，制附子8克，甘草3克，粳米150克，紅糖適量，水煮成粥。芍藥知母紅糖粥具有祛風除溼、止痛的作用。適用於四肢關節疼痛、腳腫、頭暈短氣等病症。

3、核桃粥

核桃仁30克，大米適量，水煮成粥。核桃粥具有補益身體的作用。適用於老年人、小孩體弱者。

4、二乳粥

鮮牛奶250克，鮮羊奶120克，粳米90克，白糖適量，水煮成粥。二乳粥具有補虛損、潤五臟的作用。適用於體質衰弱、氣血虧損、病後虛羸、便祕等病症。

5、栗子粥

粳米250克，栗子50克，水煮成粥。栗子粥具有養胃補腎、壯腰膝、強筋骨的作用。適宜於腎虛腰痠、腿足無力以及中老年多尿者服食。

在每天早上起床的時候，喝一大碗熱粥，可以對我們的腸胃有很大的好處，而且不會增加消化系統的負擔，更不會導致肥胖的問題出現，同時在感冒的時候喝一些熱粥，還可以幫助我們人體發汗和散熱，很好的促進感冒的癒合。