腎虛看中醫什麼科 怎麼治療？

不管是男人還是女人，腎對於人體來說都是非常重要的，腎的好壞就決定人的精氣神的好壞，腎是人體的元氣，為人的身體提供動力，讓我們的活動更加的有活力，如果腎虛就會讓人感覺四肢乏力，會感覺手腳發涼，腰部和膝蓋都會有發冷的症狀，那麼腎虛應該看中醫的什麼科，可以怎麼治療呢？

1、吞津可養腎

吞嚥津液可以滋養腎精，起到保腎作用。口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部痠軟，身體疲勞。

2、有尿不要憋

有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排乾淨。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。

3、護好自己的雙腳

足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮溼的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

4、飲水養腎

我們經常固定的時候喝水的話，這是養腎的一個很重要的方法。我們都知道水是生命之源，如果水液不足的話，很有可能會出現濁毒的留滯的現象，這樣就會使得腎的負擔更加的重。

5、飲食保腎

能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

腎虛看中醫就直接掛中醫科就行了，腎虛可以給人的身體帶來很大的傷害，給正常的人生活和工作帶來很大的影響，還會讓人的記憶力減退，這樣會造成很多困擾。所以在生活中需要注意身體健康，注意身體的營養均衡，一旦出現問題最好還是及時解決。