腎虛怎麼辦 中老年腎虛飲食療法

人到中老年以後，身體機能就開始慢慢的下降，藥補不如食補，再加上很多疾病多為長期積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。而應用食療慢慢調理。下面介紹幾款食療方：

杜仲腰花餚

取杜仲15克，豬腰—對，黃酒25毫升，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖等各適量。

製法：先將豬腰洗淨切成腰花放碗內，加入白糖、鹽、酒，另將杜仲煎取濃汁後加入腰花中，用武火燒鍋，倒入腰花速炒熟，然後加入調味品即可食用，隔兩日食用一次。

枸杞粥

去枸杞子，大米各適量，洗淨後用常法煮熟成粥食用，一日一次。

茴香燉豬腰

取茴香15克，豬腰一對，蔥、姜，鹽、酒各適量。

製法：先將豬腰洗淨後，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內，用白線縫合剖口後，放人鍋內，加蔥、姜、酒、清水適量，用文武火燉熟後食用。此方法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。

生地山藥粥

生地黃、山藥、大米各適量，用常法煮熟成粥後食用，一日一次，此法適用於偏陰虛的腎虛腰痛。