​足療養生的作用

隨著我們對於養生的深入認識，我們越來越發現養生的多種好處，養生不但可以提高我們的免疫力和抗病的能力，而且還有很好的保健作用，養生的方法有很多種，我們既可以選擇中醫的推拿和按摩的養生方式，也可以採用刮痧和鍼灸等養生的方式。

足療是一種非常好的養生方式，選擇足療作為養生有很多的好處，因為足療是非常容易做到而且可以起到多重功效，我們下文詳細介紹足療養生的作用。

調查表明，凡是長壽者都有一條共同的祕訣，那就是生活的高度規律化。但是，現實生活中，越來越多的人步入生活無規律的大潮中，究其原因，無非是“漫無節制”。不過，值得慶幸的是，足療保健給我們帶來了長壽希望，我國古代的醫學家很早就指出，足心宜常擦。

《素問·陰陽應象大論》中有述：“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，悲傷肺”。由此可知，人的思想情緒的激動和緊張，會成為許多疾病的重要原因。現代社會中，人們工作壓力大的怨聲不絕於耳，工作壓力已經成為引發眾多疾病的根本原因，足療，伴隨其休閒、放鬆、保健等功能，以一種時尚消費的形式，已進入了都市人群的生活中。

眾所周知，睡眠不足會透支健康，但如今，睡眠不足已是現代人的文明病。研究文明病的學者們一次次苦口婆心對於睡眠的呼喚聲，總會淹沒在現代人追逐高速生活的呼吸聲中，直到高血壓、精神疾病、糖尿病等疾病席捲都市之後，人們才恐慌地意識到睡眠的重要，放下腳步，步入中醫的養生之道。

根據調查發現，處於亞健康狀態的患者年齡多在18至45歲之間，其中城市白領、尤其是女性佔多數。如今，“足療”與“亞健康”兩個似乎南轅北轍的詞語竟同時出席了“中華傳統醫學與現代亞健康專家報告會”，作為中華傳統醫學保健的一種重要手段，足部按摩能有效消除疲勞，防治亞健康。在傳統中醫療法中，足部保健可以說是目前對於城市人群，特別是高階知識分子、高階管理人員等人士最簡單、最安全、最具效果的保健方法。

搜尋人類智慧的記憶，踏遍泱泱世界之圖，人類會驚喜地發現，在中國竟然生機勃勃得生存著這樣一種醫術，它的應用範圍及其廣泛，風溼病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的康復治療等等都包括在內。是的，它就是目前風靡於中國大地的中醫足療。

上文我們介紹了養生有很多種方法，養生我們可以選擇多種方法，足療是養生方法中非常好的一種選擇，足療非常容易在家庭中就做到，雖然足療的方法非常簡單，但是可以收到很好的功效，上文詳細介紹了足療養生的作用。