咳嗽嗓子疼怎麼辦

在天氣變化的時候，我們經常會出現咳嗽嗓子疼的現象，相信大家也有這樣的困擾，那麼對於咳嗽嗓子疼怎麼辦呢？有沒有一些有效的辦法呢？有人會說吃藥就可以緩解了，但是是藥三分毒，這是全部人都知道的，這是方法，但是絕對不是最好的方法。下面大家不妨一起來學習一下食療方法吧。

炎症性咳嗽，不妨吃點橘子

如果咳嗽時伴有喉嚨痛，就屬於炎症性咳嗽，不妨吃點橘子。橘子中含有揮發油、檸檬烯等，可以促進呼吸道黏膜分泌物增加，並緩解支氣管痙攣，有祛痰、止咳、平喘的功效。此外，橘子中的橙皮甙含有維生素P樣物質，具有消炎、抗過敏作用。

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初期或久咳多痰者，可以吃點梨

處於發病初期或久咳多痰者，可以吃點梨。《本草綱目》曾記載，梨能“潤肺涼心、清痰降火……”。這是因為，梨中含有配糖體及鞣酸等成分，加入川貝母、冰糖將梨蒸後食用，效果更佳。還可以吃點枇杷，因為枇杷中含有苦杏仁甙，能鎮咳祛痰。用枇杷果製成的枇杷膏，也有清涼退火、化痰止咳功效。

體質虛寒的人，可選擇性味溫熱的水果

雖然每個人咳嗽的原因不盡相同，但都有寒熱虛實之分，如寒咳、熱咳、乾咳、久咳等。在食用水果時，應分清寒熱：體質虛寒的人，可選擇性味溫熱的水果，如荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、橘子等。

體質偏熱的人，應多吃寒涼性的水果

體質偏熱的人，應多吃寒涼性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。由於引起咳嗽的原因多樣，且有輕重之別，所以不能完全依賴水果治“百咳”，還需對症治療。

服用口含片

假使喉嚨痛是由病毒感染引起的，則抗生素無用武之地。但含酚的口含片或許有些療效。酚可以殺死表層的病菌，因此有助於控制入侵者，直到體內的抵抗力形成。同時，酚的輕微作用，可麻痺神經末梢，使喉嚨不覺得癢痛。口含片的劑量不一，購買及使用時，應參照說明。

服用維他命C

維他命C有助於強化組織，以對抗引起喉痛的病菌。一天服用60毫克。

對於咳嗽嗓子疼怎麼辦，相信通過上面的講解之後，你應該也會有所領悟吧，其實在轉季的時候，我們都比較容易患上咳嗽嗓子疼的症狀，這時候其實我們可以不急著用藥，不妨先試一下上面所說的食療方法，也許對你的咳嗽嗓子疼也會有一定效果。