在這6件事情上千萬別犯“懶”

懶不是病，但是懶會讓你更容易得病。下邊這6種懶人最易患癌!然而，80%的人認為自己不是懶，是隨心生活，從今天起這些人該覺悟了。今天本站就詳細的給大家講解一下，哪六種“懶人”做不得！

在這6件事情上千萬別犯“懶”

在這6件事情上千萬別犯“懶”

1、懶得上廁所：憋出膀胱癌

一般做事情的時候，就算想要上廁所，也會忍一忍，等到事情解決再去上廁所，這種行為本身是無可厚非的，但是長時間的憋尿會導致身體不健康，引起泌尿系統疾病。

正常排尿不僅能排出身體內的代謝產物，而且對泌尿系統也有自淨作用。憋尿時膀胱會脹大，導致膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血，從而降低身體抵抗力，細菌就會乘虛而入，大肆生長繁殖，這不僅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統疾病，甚至還會引發腎臟疾病。調查研究發現，喜歡憋尿的人比不憋尿的人患膀胱癌的機率高3-5倍。

因此，一旦有尿意就要立即去廁所解決，不能養成憋尿的習慣。因為突發事情可以選擇忍一會兒，但千萬不可以養成憋尿的壞習慣。

2、懶得刷牙：增加患癌風險

口腔為許多細菌提供了生存壞境，正常情況下，這些細菌不會對口腔產生有害作用，但要是長期不刷牙，口腔的牙齒和舌頭等地方就會殘留許多食物的殘渣，從而給更多細菌的繁殖提供了環境，導致酸性物質大量產生，使得牙齒脫礦，並逐漸形成牙體牙髓病、黏膜病等口腔疾病。不僅如此，還會導致其他器官的病變，如腸道疾病。

而漱一次口就能減少口腔內20%的細菌，刷一次牙可以減少70%左右。懶得刷牙不僅會導致口腔潰瘍、牙齦出血、牙周病等，還會增加患感冒和肺炎的風險。研究調查也發現，懶得刷牙的人患癌症的機率比一天刷兩次牙的人高2.5倍。

因此，我們應該養成每天刷牙的好習慣，至少早飯各一次，每次三分鐘，將各個牙齒刷乾淨了，這樣可以有效地控制細菌的繁衍。

3、懶得洗衣服：易患腎癌

隨著生活的步伐越來越快，很多人都忙於事業，回到家都是直接睡覺，連洗衣服的時間都沒有。於是乾洗店變成了很多的人的最佳選擇，但是乾洗店洗衣服和我們正常在家洗衣服是不一樣的。

因為乾洗店在乾洗衣服的時候會用到一種叫做“四氯乙烯”的化學物質，在洗衣服的過程中，這種化學物質會被纖維吸附在衣服上，雖然在空氣乾燥的地方會從衣服中釋放出來，但是乾洗店的衣服一般都是掛在不通風的小屋裡，因而會導致四氯乙烯不能充分的揮發，一旦我們將含有四氯乙烯的衣服穿到身上時，四氯乙烯便會通過我們的面板進入到我們的身體中，長期接觸這種物質會對我們的神經系統有損害，嚴重的還會導致我們患上腎癌。

因此，我們儘量自己洗衣服，避免長期將衣服送到乾洗店，就算是從乾洗店拿回來的衣服也不要急於穿在身上，最好是將衣服懸掛在通風處晾晒1周後再穿，這樣可以減少我們接觸四氯乙烯的機率，也降低我們患癌症的可能性。

4、懶得喝水：渴出癌前病變

我們身體中有70%是由水組成的，可以說，人就是水做的。因此，水對於我們的身體是極其重要的存在，而很多人沒有喝水的習慣，平時都懶得喝水，只有渴的時候才想起來要喝水。

但身體中水分的蒸發是不易察覺的，這就導致我們的身體會處於長期缺水的狀態，進而引發慢性缺水症，還會導致腰痛、頸椎痛、消化道潰瘍、糖尿病等疾病，甚至還會患上膀胱癌。

喝水可以增加排尿，把其中可能刺激膀胱黏膜、結腸的有害物質，如尿素、尿酸等排出體外，從而降低產生膀胱癌的機率。

因此，我們應該做到每天至少八杯水，儘量選擇開水或者溫開水，因為生水中含有對我們身體不好的東西，燒開的水就將這些物質消除了，也降低了我們身體被細菌侵害的可能性。

5、懶得關燈睡覺：易助癌細胞生長

我們大腦中含有一種松果體，它能夠在我們睡眠的過程中分泌出有利於身體健康的褪黑素。褪黑素對我們的身體有著延緩衰老、抗擊腫瘤、改善睡眠、調節免疫四大功能。

但如果懶得關燈睡覺，就會減少體內褪黑素的產生，那我們體內的癌細胞和腫瘤細胞得不到抑制，就會飛速的裂變、生長，嚴重威脅了我們體內DNA的安全，進而導致我們患上癌症的機率大增。

因此，我們睡覺的時候不應該開著燈，在睡覺前不要看恐怖的東西，保持平穩的情緒，還可以喝一杯牛奶，幫助我們儘快入睡。

6、懶得刮鬍子：易患呼吸道癌症

我們在日常生活中呼吸時，許多體內的有害氣體在排除時會滯留在鬍子上，再加上空氣中含有的多種重金屬微粒、汽車尾氣中含有的有害物質都會被鬍鬚吸附，這些物質極有可能進入呼吸道，危害我們的健康。

不過不刮鬍子一般都是發生在男性身上，因為女性的毛髮沒有那麼的旺盛。如果不能做到經常刮鬍子，就會給這些有害物質侵入我們身體的機會，加大我們患上呼吸道癌症的風險。

因此，對於毛髮重的男士應該做到每天刮一次鬍鬚，而毛髮不旺盛的男士應該3-4天刮一次鬍子，這樣就可以有效的控制鬍子上的細菌數量。

在日常生活中，我們應該避免讓自己成為這6種“懶人”，或許只是這一個小細節，就可能對我們的身體健康產生莫大的威脅。因此，改變自己懶惰的壞習慣，只要動一動手，動一動腿，就可以讓我們遠離癌症。