怎樣補腎補氣效果好？

補腎補氣是人們常見的一個話題，主要是這兩者對於健康的保持可以起到至關重要的作用，尤其是對於男性的性功能等方面，可以避免患上陽痿早洩一類的疾病。一般狀態下通過什麼樣的方式滋補比較好呢？今天小編主要是想介紹兩種食療方，有需要的朋友們就一起來看看吧。

一、歸參山藥豬腰。配料：當歸10克，黨蔘10克，山藥10克，豬腰500克，醬油、醋、薑絲、蒜末、香油各適量。做法：將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗淨，放入鋁鍋內；將當歸、黨蔘、山藥裝入紗布袋內，紮緊口，放入鋁鍋內；在鋁鍋內加適量水，清燉至豬腰熟透，撈出豬腰，冷卻後，切成薄片，放在盤子裡；將醬油、醋、薑絲、蒜末、香油等與豬腰片拌勻即成。

二、清蒸人蔘雞。配料：人蔘15克，母雞1只，火腿10克，水發玉蘭片10克，水髮香菇15克，精鹽、味精、蔥、生薑、雞湯各適量。做法：將母雞宰殺後，退毛去淨內臟，放入開水鍋裡燙一下，用涼水洗淨;將火腿、玉蘭片、香菇，蔥、生薑均切片；將人蔘用開水泡開，上籠蒸30分鐘取出；將母雞洗淨，放在盆內，置入人蔘、火腿、玉蘭片、香菇、蔥、生薑、精鹽、料酒、味精，添入雞湯(淹沒過雞)，上籠，在大火上蒸至爛熟；將蒸熟的雞放在大碗內，將人蔘切碎，與火腿、玉蘭片、香菇擺在雞肉上，將蒸雞的湯倒在勺裡，燒開，撇去沫子，調好口味，澆在雞肉上即成。

上述食物都是滋補腎氣的最佳食療方案，小編在文章中將配料以及做法步驟都一一的作出了詳細的講解，這就比較方便大家學習和製作。因此如果想要達到補腎補氣的目的，最好是在平時多吃這樣的食品，避免食用保健品和藥物。