男人補腎補氣怎麼做？

在日常生活中，腎虛氣虧的人還是大有存在的，這對男性是一個不能容忍的問題，很多人會為之煩惱，然後開始去買一些藥品來補腎補氣，這些藥品可能會有用，但也有很大的副作用，老人常說的還是食補才是最佳方法。那麼到底該用些什麼食物來補腎補氣呢？下面小編來告訴你，到底什麼食物才能夠補腎補氣。

個人推薦的食物，簡單易得，熬粥或做湯的時候加進去：補氣：枸杞補血：紅棗、補精：黑豆。中醫倡導“虛則補之”，補氣虛可用牛肉、江米、黃豆、白扁豆、大棗、黃鱔、蝦、蘑菇等;補貧血宜採用補血、養血、生血之法，補血的食物有黑豆、金針菜、龍眼肉、菠菜等。氣血兩虛在補的時候宜雙管齊下，不但要從氣血兩補著手，還應健脾助運。

藥物治療：氣血雙虛則應氣血雙補，常用的方劑有八珍湯(四君子湯加四物湯)，十全大補湯(八珍湯加黃芪、肉桂)，人蔘養榮湯(當歸、黨蔘、白芍、白朮、茯苓、熟地、灸甘草、黃芪、肉桂、五味子、遠志、陳皮、生薑、大棗)等。終極方案：太極或瑜伽隨便選一個，堅持月餘，氣血自然補滿。

動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。海蔘：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。

以上就是一些男人補腎補氣的食補材料，總的來說，這些都是平常經常會吃的食物，大街上菜市場也都會有賣的食物，簡單易做，還可以用多種方法來烹飪，美味又能達到目的。小編建議還是少服用藥品，所謂“是藥三分毒”。