肝火心火重怎麼辦

肝火和心火重的話，可以表示為上火，這在夏天尤其突出，因為夏天天氣炎熱，加上吃東西太油膩的話，就很容易上火，火氣重，也就導致了肝火心火重了。在這個時候除了冷靜以外，還可以通過一些食療來降低自己的火氣，也就是清熱降火的食物在夏天的主要作用。哪些辦法可以降火？

解決上火的方法：常用滋陰中藥 天冬、麥冬、玄蔘等 常用的清熱瀉火藥 大黃、黃連、黃柏等

常用的解毒消腫藥 連翹、金銀花、大青葉等。另外中醫鍼灸、拔罐、推拿、按摩等對於治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽菸喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關係，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。

並不是所有人都適合。火分為虛火和實火，還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的型別，所以藥物不要隨便吃，一定要在醫生指導下服用。吃水果也要引起注意，有的水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、燻蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。中醫認為牛奶是牛血所化的，因此是有營養的，但是牛奶喝多了確實也是會上火的，尤其是夏天。牛奶的營養成分很高，含有很多蛋白質、礦物質.

中國講究喝茶，其實有的茶也是有清熱降火的功效的，像決明子這一類，不過有的茶不僅不上火，再上火的時候還要少喝，也就是紅茶。肝火心火重的時候也可以通過清淡的飲食來緩解，最好不要吃辣的食物，這樣就會起到加重上火的作用。