提神的穴位是什麼

現在越來越多的人們為了打遊戲為了工作沒日沒夜的加班中，把自己搞得越來越沒有精神，四肢乏力，真個人沒有了精神。有的人會選擇喝咖啡、懸樑刺股等等，但是你有沒有想過這樣做不但沒有作用還會是你的健康受到威脅。有的人可能不知道，在我們的身體上有很多穴位起著關鍵性的作用，也有提神的穴位。所謂的提神的穴位並非表面上的功夫。下面我們來了解下：

俗話說“春困秋乏夏打盹”，入伏以來，氣溫進一步升高，溼度進一步加大，整個人明顯容易感到睏倦疲乏。建議大家除了要注意清淡飲食、適當體育運動、保證睡眠以外，按摩特定穴位也是非常有用而且方便的提神方法。以下這四個穴位簡單易找，您在睏乏的時候立刻按摩就可以收到立竿見影的效果。

1、風池穴：位於項部，枕骨之下。按摩可提神，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。

2、百會穴：位於頭頂正中的最高點，按摩可提神醒腦、升舉陽氣。

3、太陽穴：位於眉梢與眼外角連線中點，向後約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。

太陽穴或者人中穴

1.百會穴

位於頭頂正中的最高點，是手足三陽經及督脈陽氣交會之處，按摩這裡可以提神醒腦、升舉陽氣。

用雙手拇指或食指疊按於穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉，反覆5次。

2.太陽穴

位於眉梢與眼外角連線中點，向後約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。

用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴，輕柔緩和地環形轉動，持續30秒。此法適用於各種人群，但不可用力過度，感覺酸脹即可。按摩次數可多可少，可視大腦疲勞的程度調整。

此養生穴位位於項部，枕骨之下，與風府穴(後髮際正中直上1寸)相平。

3.足少陽膽經的穴位

按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。保持身體正直，兩手拇指分別置於兩側風池穴，頭後仰，拇指環形轉動按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反覆5次。

知道了按摩穴位輕鬆解決“夏打盹”，用雙手拇指或食指疊按於穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉，反覆5次。

所以呢，當我們感到乏力無神的時候，我們不妨可以試試按按提神的穴位。有的穴位起著立竿見影的效果。如果你按提神的穴位按的不準確它是不會起到作用的。我們應該適當的學著去學學按提神的穴位，預防乏力來的緊急。