女人穴位養生兩大穴位簡介

女人養生穴位很多，因篇幅有限只介紹兩種，中府穴和命門穴，掌握運用這兩處的穴位按摩能夠延緩衰老，提高身體的免疫力。女人養生很重要，除了穴位養生以外，另外也要注意多運動，平時可以做一些按摩保健，促進血液流通，這樣都有利於身體的微迴圈，提高身體的抗病能力。下面我們具體來看一下。

中府穴

位置：中府穴位於人體的胸外側部，與第一肋間隙平行，距前正中線6寸處。

動作要領：用中指和無名指按壓，稍微用點力，以能夠承受為宜，每次按揉3——5分鐘，每天堅持1—5次。

醫理：中指中氣，就是脾肺之氣，脾和肺合起來的氣叫中氣。如果經常覺得氣不夠使，喘不上氣來，或者大便的時候無力，及吃點東西就腹脹，這就是中氣不足了。中府穴是肺經的一個募穴，也是脾肺兩經交會的一個穴，利用這個穴調氣最好。

功效：經常按摩中府穴可以順暢肺的經脈，有豐胸的作用，還可以強化淋巴迴圈，減輕胸悶、肩背痛等症狀。

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命門穴

位置：位於腰部，後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。

動作要領：每天睡覺前，用拇指按住命門穴，以感覺酸脹為度，揉動數十次。每日1次即可。

醫理：命門穴因其位處腰背的正中部位，內連脊骨，在人體重力場中為位置低下之處，脊骨內的高溫高壓陰性水液由此外輸體表督脈，本穴外輸的陰性水液有維繫督脈氣血流行不息的作用，為人體的生命之本，故名命門。

功效：按摩命門穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回覆性功能，還能有效的延緩衰老、推遲更年期。

女人與男人不同，女人多寒涼體質，因此需要在多方面來調養，尤其是過了三十歲的女性更是如此，這時候的女性身體素質在逐漸下降，整體機能也在慢慢變差，這時候如果進行良好的調養能夠延緩衰老，提高身體素質，讓女人更具活力。