眨眼強迫症如何治療

眨眼強迫症，相信大家都知道，也不難發現我們身邊有很多人都有這樣的情況，包括我家的孩子一直有這樣的現象，當初看了很多醫院而且用了很多土方法效果都不是特別的理想化，經過一段時間的調理感覺孩子的眨眼症狀減輕了不少，所以我想把我的方法告訴大家。

強迫思維或行為是內心衝突的轉化，是由於內心積聚了複雜的情緒、情感和慾望，難以用語言表達，也難以通過其他方式宣洩，於是就轉化成了強迫。反覆思慮或重複性行為，難以控制，精神痛苦。眼睛是心靈的窗戶，是情緒、情感和慾望的表達渠道。

在治療強迫症時，應認真傾聽病人的訴述，以確定強迫症在觀念、意向或行為上的具體表現，然後針對病人最容易產生的擔心強迫症會演變成其他精神疾病和會失去自我控制的心理進行解釋，使其明瞭強迫症有可能自發緩解，經過適當的心理治療預後更佳，完全有可能徹底治癒。以下介紹眨眼強迫症的兩種常見治療方法。

1）行為中止法：行為中止法是用毅力強行中止強迫行為的自控方式，例如在出現毫無意義的反覆用力眨眼、搖頭等強迫行為時，心裡就默唸：“毫無必要，我有毅力控制它。”然後強行中止眨眼、搖頭等重複刻板式動作。替代法是用不相容的觀念、意向和行為，去取代強迫觀念、意向和行為的自控方式，例如在出現強迫症狀時，立即去回憶或設想有趣的情景或者立即去從事需要高度集中注意的各種活動，如打乒乓球、彈電子琴、唱歌等。

2）讓病人學會“自控法”：鼓勵病人以意志去克服強迫症狀，讓病人學會“自控法”，通過自我剋制進行自我治療。自控法有制想法、行為中止法和替代法等幾種方式。制想法是用震驚術打斷強迫觀念和意向的自控方式，例如用一個定時鬧鐘，讓它每3分鐘響一次，鐘響時大聲說“停！”立即驅除頭腦裡的強迫觀念和意向，或者不用鬧鐘，在頭腦裡出現強迫觀念和意向時突然站起來或作一個其他強烈動作並大聲說“停！”予以驅除。多次做到後，便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內心說“停！”來驅除強迫觀念和意向。

眨眼強迫症有很多時候是由於個人的不良生活習慣所導致的，所以我們除了針對性的治療外還需要保持良好的生活狀態，合理的作息和飲食的營養均衡，對我們的健康都是非常的有利的，上述我的一些小的方法希望能夠幫助到您的，祝您健康。