腰痛脖子痛是什麼回事呢

為了家裡的生活質量更好一些，大家每個人都在不斷的辛苦的努力工作，然而每天過於的辛苦勞累，漸漸的給大家的健康造成了慢慢的傷害，如今很多人生活中經常出現腰痛脖子痛的情況，對此感到很擔心。那麼， 腰痛脖子痛是什麼回事呢？這多是由於腰椎鍵盤突出造成的，具體來看下面的詳細介紹。

腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。腰椎間盤突出症以腰4-5、腰5-骶1發病率最高，約佔95%。

腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在於減少積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，並使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛鍊，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。如需彎腰取物，最好採用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤後方的壓力。

腰痛脖子痛是什麼回事呢？對於腰痛脖子痛的情況，已經給大家進行了分析，希望大家不要輕視身體出現的這些變化，及時的去正規的醫院接受檢查治療是很重要的事情，這樣可以避免許多的麻煩。也希望大家平時不要過於勞累，多愛惜自己的身體。