口吃結巴怎麼辦？

大家都知道在我們生活之中語言是和人交流的最常用的工具，除此之外還有文字之類的東西。但是我們千萬不能患有語言障礙否則這將大大影響我們的人際交往是我們在人際這方面大打折扣。但是如果有口吃這樣的問題該怎麼辦呢，這不就大大影響了我們的生活嗎？如果您患有口吃的話請不要著急。這只是一種生理上的疾病。相信用對方法很快就可以治療好。

口吃（俗稱“結巴”、“磕巴”）是一種言語障礙，表現為言語頻繁地與正常流利的人在頻率和強度上不同、且非自願的重複（語音，音節，單詞或短語）、停頓、拖長打斷。它也包括言語前的反常猶豫或停頓（被口吃者稱為“語塞”）和某些語音的拖長（通常為母音）。口吃的許多表現不能被他人觀察到；這包括對特定音素（通常為子音）、字和詞的恐懼，對特定情景的恐懼，焦慮，緊張，害羞和言語中“失控”的感覺。它牽涉到遺傳、神經生理髮育、家庭和社會等諸多方面，是非常複雜的語言失調症。

明白口吃在什麼情況下發生，什麼情況下不發生，找到它們之間的差別。這一步驟類似於心理學家的工作，通過歸納可以發現現象背後的原因。心理學家總結了以下的原因，你可以在這些原因當中找到屬於自己的一類原因：公主場合緊張、別人的關注、大腦空白、生氣、焦慮。

練習放鬆技術：瑜伽呼吸、肌肉方形訓練、靜心訓練、做禱告等方法都可以幫助你放鬆下來，還有一些快速的放鬆技術可以幫助你應對緊急情況，比如深呼吸，緊握雙拳-放鬆手掌-再緊握雙拳，反覆幾次，這種方法可以快速地較少緊張。口吃的人往往在緊張的時候更加難以劉場地表達自己，因此確保自己掌握放鬆技術，並在一些重要的場合發言之前，做一次簡單的放鬆。

避免大腦空白：緊張情況下我們的短時記憶容量可能會減少，造成我們一時不知道該說些什麼。避免大腦空白就要把注意力放在發言的內容上，而不是要關注與你的發言無關的內容，比如在場的觀眾和一些害怕的想法（我結巴了怎麼辦）。提前告知你的聽眾——我有口吃。如果你認為口吃是一個可恥的事情，那麼你永遠也不會從口吃中走出來。要想讓別人接納你，你首先要接納自己。據研究，口吃是多種因素引起的，一部分原因是因為基因的緣故，我們稱之為先天的原因。每個人生下來都不是完美的，所以我們才有活著的意義，而你的生命的意義就要從克服口吃開始，而不是結束。

提前告知你的聽眾你有口吃，有很多好處，首先你放下了自己心中的包袱，不必擔心別人是否看出來你的問題；

其次，你給自己做出了表率——我並不因為我的基因而感到可恥；

第三，你逐漸學會了接納自己；第四，降低你的焦慮；最後，你的口吃問題會減輕。

練習交流：你身邊一定有知道你口吃問題的人（例如父母），和他們多聊聊天，你練習說話越多，你的問題就越容易解決，很多人的口吃問題一直無法解決就是因為他們害怕交流，儘量少說話，試想，如果你不說話你怎麼能夠學會說話呢？就算一個正常的人經常不說話他說話都不會很流暢。學會自嘲：我知道這對你來說很難，但是不是不可達到。自嘲就是拿自己開玩笑，自嘲是心理成熟的標誌，說明你能夠認識自己、接納自己。和別人聊天的時候，你很可能發現一些自嘲的機會，大膽的說出來，不僅能夠表現自己的睿智和幽默，還能讓交流的氛圍輕鬆起來，有時候你會發現，氣氛輕鬆了，你的問題突然就沒有了。

克服自卑：超越自卑的理論是心理學家阿德勒一生的傑作，你可以嘗試閱讀他的作品來獲得一些啟迪，不過，我認為，更重要的是，你要從自己出發，找到自己的一技之長，追求卓越，獲得成功。阿德勒認為，獲得心理健康就要努力追求卓越同時關心社會和他人。安慰他人：我度過《如何治療口吃》這樣的文章，我也讀到過《如何同患有口吃的人相處》這樣的文章。什麼感覺？這個社會真累！無論你是口吃還是在跟口吃的人交流，請不要把口吃當做一個病或者一個值得可憐的東西。口吃的人，如果想解決自己的問題，你要大膽的告訴周圍的人，不要把自己當做一個特例，如果你們拿自己的口吃開玩笑，我不會生氣，或者我會盡量不生氣。

其實口吃的治療方法很簡單的，我們不光要從心裡面克服也要從生理上加強客服要有必勝的信心。平時沒事都用這些正確的方法多鍛鍊。然後再保持一個樂觀向上的積極心態。相信很快就會變好的。與別人的良好溝通不再是夢。