戶外運動急救知識有哪些
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在做戶外運動的時候常常會有一些意外情況發生,我們也知道這種情況一旦發生,那麼對於傷者帶來的影響是非常大的,雖然不至於影響到生命的安危但是一旦傷筋動骨那也是非常麻煩的,那麼平時在戶外做運動的時候如果出現了一下意外情況,到底要如何採取一些急救措施呢?讓我們一起來看一下下述的相關文章吧!
工具/原料
急救箱物品:消毒藥、紗布、橡皮膏、繃帶、創可貼、三角巾、常備藥、剪子、小刀、小鑷子等。
方法/步驟
一、出血
處理原則:
1、直接壓迫傷口,以達到止血的目的。
2、加壓止血效果不明顯時,在上、下肢(手足)進行包紮止血。
(一)指壓法:
1、將紗布、乾淨的手帕或布帶(緊急情況下,身邊沒有止血布帶,可直接用手指壓迫,進行止血)放在傷口上,用力按壓直至停止出血。
注意:創可貼等直接貼在傷口上時,其纖維附著於傷口,是引起疼痛和感染的主要原因,請慎用。
(二)使用止血帶:
1、把布帶疊成5釐米寬即可當做止血帶(三角巾、圍巾、大手帕、毛巾等用做止血帶)。手或腕部出血時,須紮在肘部以上部位(上臂),足部出血時,須紮在膝部上側的大腿部。止血帶必須在患肢傷口的近心端。用止血帶緊緊包紮兩層,然後打結。
二、骨折
辨別骨折的原則:
1、受傷部位不自然地變形。
2、骨骼從面板中突出。
3、疼得不能動彈。
4、嚴重紅腫
處理步驟:
1、用夾板(若身邊沒有合適的木板或木棒做夾板,可用雜誌、報紙、坐墊、紙箱、雨傘、枕心、粗樹枝、山地車打氣筒等代替)固定,防止骨折部位活動。夾板和患處之間應隔有毛巾或布帶。夾板宜稍長,應至損傷部位的上下兩關節處,用布帶、手帕或繩索固定。
2、若骨折部位出血,請按止血法處理,將紗布或乾淨手帕、布帶放在患處,加壓止血後再用夾板固定。
3、固定後請小心護送傷者去醫院就醫。注意不要給受傷部位增加負擔。
注意:固定夾板時不要過緊,以限制活動為宜。夾板過短會造成不穩定狀態,易引起骨折後的錯位。
三、扭傷、脫臼
辨別方法:
1、強行受力,造成關節腫脹、劇烈疼痛(扭傷)。
2、無法判斷是扭傷還是骨折時,均按骨折處理。
3、關節錯位、變形、劇烈疼痛(脫臼)。
處理步驟:
當認為有可能發生了扭傷、脫臼時,應先用溼毛巾冷卻患處並固定關節,以限制活動。
就醫途中應避免不必要的搬運。即便認為傷勢不重,在腫痛不見減輕的情況下,也應儘早接受醫生治療。
1、關節的固定方法:
足關節(腳腕):在準敷布上放一條三角巾、包袱皮或圍巾,用它們將腳裹起來。若有彈力繃帶,可用彈力繃帶固定,以防止關節活動。
手指關節:手掌輕輕握拳,這樣不會給手臂增加負擔。手握一塊網球大小的圓石塊,手臂下面放置夾板,用繃帶固定。
肩關節、肘關節、腕關節:患處敷上冷敷布,用三角巾、包袱皮或圍巾做繃帶吊起。
股關節:仰臥、膝部下方放一個坐墊,使股關節、膝關節自然彎曲,以感覺舒適為宜。
四、創傷
處理步驟:
1、受傷後用清潔的自來水洗淨傷口,並用紗布包紮。
2、若患處紅腫可在繃帶上放置冰袋或溼毛巾進行冷卻。此時,抬高患處,使之高於心臟,可減輕腫痛。若腫痛越發嚴重,請儘早就醫。
五、肌肉拉傷
處理步驟:
1、當懷疑發生肌肉拉傷時,可用彈力繃帶包紮或用護膝固定患處,靜臥。
2、在繃帶或護膝上放置冰袋或溼毛巾,進行冷敷。
3、保持靜臥姿勢,一邊冷敷患處,一邊立即將患者送往醫院。
平時在做戶外運動的時候、關節拉傷、肌肉拉傷等狀況出現的概率是非常高的,大家可千萬不要小看這些拉傷,嚴重的話甚至會讓患者三五個月走不了路。因此在出現這些意外情況的時候,大家一定要做好一些急救措施。上述這些急救措施對於治療這些都是非常有幫助的,大家可以學習一下。
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