大人暈車怎麼辦呢

相信很多朋友在早高峰坐車時都容易有暈車的現象，因為車上非常擁擠也就導致了空氣的汙濁。並且因為上班的人群密集聚合而導致堵車，所以很多朋友都會感到頭暈目眩，噁心乾嘔的症狀。那麼在這個時候我們應該怎麼處理比較好呢，因此大人暈車怎麼辦呢？帶著大家提出的這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起去看看。

鍛鍊身體

多鍛鍊，增強體質，尤其在抗頭暈上要下工夫，如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動，通過這些運動使暈車得到緩解。暈車、暈船最重要的原因是人的平衡力差以及跟內耳前庭器有關。而一些帶旋轉、翻騰專案的運動能提高這兩項能力。比如旋梯訓練和滾輪訓練，但強度較大，身體質素好，有器械條件的可以嘗試;對體力一般者，“單腿閉眼站立”比較適合他們：雙手叉腰，閉上雙眼，單腿著地;如果是兒童，可以讓他扶住大人的腿或扶著樹轉圈，每天鍛鍊一次，每次15分鐘左右，逐步增加轉動次數。堅持鍛鍊一段時間，暈車者的平衡能力以及內耳前庭器的適應能力會大大增強，如果原地轉動30到50圈之後，沒有任何不適的感覺，就已擺脫了車船眩暈，可以快快樂樂地享受旅行了。

豆腐加冰糖

暈車實在太痛苦了，讓旅行變成了一件煩心事。現在就給愛暈車的人介紹一個防暈車食療方。豆腐一塊(一定是滷水點的豆腐)、冰糖(一定要用冰糖)半斤，弄碎，攪拌到一起，分次吃下。效果：吃完後的第二天，可以坐車坐船坐飛機遠行，絕對不暈。

相信通過上面幾段文字內容的敘述，廣大朋友對在暈車時的一些處理方式方法，心中也已經有了更多的經驗和心得。但我想告訴大家的是，一般暈車的人群還是比較多的分佈在那些自身抵抗力和免疫力比較弱的朋友身上，所以在日常生活中我們就應該抽出更多的時間去參加鍛鍊，從而增強自身體質。