生氣肚子痛該怎麼辦

肚子痛相信很多朋友們都試過的，但引起肚子痛的原因也是有很多的，有的是因為疾病引起的，如腸胃不舒服，當然有時是因為人的情緒不當也會出現肚子痛的，就好像人生氣後會出現肚子痛，而且有時出現肚子痛還是比較厲害的，那當人生氣後出現肚子痛要怎麼辦才好呢？讓大家一起去了解下生氣肚子痛這個小知識吧。

腹痛按性質可分為隱痛，絞痛，脹痛等，胃脹氣可引起脹痛的哦。如果是腸道梗阻引起的胃脹氣的話，發展下去可能引起絞痛的啊，望去醫院診治。

生氣後肚子痛的調節方式：

一．改變表淺呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放鬆下來，消除疼痛。

二．調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。

三．若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後作緩慢深長呼吸氣，重複幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。

意見建議：飲食要清淡可口，忌吃辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜水果，少吃甜食以及肥甘厚味之品，戒菸酒。注意調節自己的情緒，儘量保持心情舒暢，避免各種不良刺激，消除緊張、煩悶、恐懼心理，尤其不能大喜大悲大怒大憂。

生氣後肚子痛有時也是某種疾病引起的表現症狀，但症狀疼痛持續時間比較長的時候，建議去醫院做個詳細的檢查，不要總抱有得過且過的僥倖心理，另外平時要用注意養好良好的生活習慣，保持良好的心情，少生氣，多微笑。