例假時小肚子兩側痛該怎麼辦？

痛經是大多數女生都在討論的問題，因為大家都有相同的經歷。有的女性在月經期間是一側腹痛，但是有的女性是兩側肚子都很痛。痛經是一種痛苦的體會，相信很多女性都想知道如何緩解這種痛苦。小編也曾經有過痛經的經歷，所以對緩解痛經導致的兩側腹痛有些瞭解。

首先是熱敷，方便使用。痛經時候在小肚子上放一個熱水袋，緩解痛經！還可以用痛經貼， 有效緩解或減輕女性經期的腹痛，腰骶痠痛。

還有就是晒乾艾葉的7個頭用開水沖服 有很好的效果

按摩。把手放在肚子上來回的按摩可以緩解疼痛。喝紅糖水。加入紅棗，放點枸杞。用開水沖服馬上就有了很好的緩解。

適當的做一些運動，活動筋骨，但是不要做太劇烈的運動就可以了。

在吃飯的時候，不要吃辛辣的刺激性的事物，也不要吃涼的，多喝水，喝點熱奶。不要吃涼性的水果，當生理期來的時候，如果自己也不知道哪種水果是涼性的話，那建議就是最好是這幾天就不要吃水果了。而且在生理期的時候也最好不要吃巧克力。

在疼痛的時候，可以改這被子在床上好好的睡一覺，保證睡眠充足。也能夠減輕一些疼痛。

如果以上都不行的話那就只有吃藥了到藥店買痛經顆粒沖水喝，但是俗話說的好是藥三分毒，這是有依據性的，所以即使疼痛難忍也不要太過過分依賴藥物治療。

看了小編上面的敘述，相信你現在已經學會經期兩側肚子疼時該如何葫蘆了，其實在經期不但要學會小編提到的護理方式，還要多注意自己的陰部護理，因為這一時期如果護理不得當很容易出現婦科炎症，造成女性更大的痛苦。