生氣後肚子疼應該怎麼辦？

肚子疼是很常見的一種現象，肚子疼是沒有年齡限制和性別限制的，大人小孩老人都可能出現肚子疼的現象，不管是男性還是女性也都可能出現肚子疼。引起肚子疼的原因有很多，比如心理因素、環境因素、情緒、飲食、生活習慣、疾病等等。所以弄清楚自己肚子疼的原因後才能更好的治療。那麼生氣肚子疼應該怎麼辦呢？

1、腹部保暖

保持身體暖和將加速血液迴圈，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。

①多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。

②喝紅糖水，如果紅糖水裡面含有姜的話會更好，能夠幫助減輕一些疼痛。

③找來一小把花椒，將其碾碎。加入水燒開，將花椒放入鍋中，同時切入一些薑片，待煮沸兩次即可停火。將其匯入杯中，待水溫適宜就喝一杯。

④洗浴，在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉，泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。

⑤在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。最好不要直接挨著面板，熱水容易燙傷，可以直接隔著內衣放上去。

⑥買個暖貼，貼在自己的小腹，以及腰部。隔著衣服貼上去就可以了。

⑦五紅湯，用紅糖、枸杞、花生、紅棗、紅豆一起煨製糖水喝下去，補血活血，所謂痛則不通，通暢之後就舒緩許多。

2、適量運動

在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。練習瑜伽操瑜伽有緩和的作用。

①彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

②雙手撐地跪在墊子上，兩腳微微地張開，大小腿成90度，腰背放鬆。吸氣的時候翹臀塌腰伸展下巴，這個姿勢保持停留10個呼吸左右。呼氣收腹拱背低頭，停留10個呼吸左右，這個動作就完成了。

上文中介紹了一些可以緩解肚子疼的方法，針對不同的原因引起的肚子疼，治療的方法也是不一樣的。生氣引起肚子疼主要是情緒的波動太大引起的肚子疼，這個要從緩解情緒的波動，調節心情開始調理。所以最好要保證充足的休息，安慰溝通釋放壓力。