人類不良的生活習慣有哪些

隨著社會的發展，我們的生活節奏也在加快，生活在當下的年輕朋友們對於有規律的生活已經越來越不那麼重視了。熬夜、睡懶覺、三餐不定時、抽菸酗酒等不良的生活習慣都是嚴重影響我們身體健康的劊子手。那麼人類不良的生活習慣究竟還有哪些呢？我們一起來看看下面的介紹。

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，血液迴圈不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。

許多人有不吃早餐或只進食少量牛奶的習慣。研究證實，人體空腹過久與膽結石的形成有密切關係。這是因為人體在空腹時體內的膽汁量分泌減少，膽汁中膽鹼的含量下降，而膽固醇的含量不變，長此下去，膽汁中的膽固醇，就會處於一種飽和狀態。由於膽汁中膽鹼與膽固醇正常比例減少，膽固醇極易沉澱，形成膽固醇結石。鑑於此，為了保證身體健康，每天應按時吃早餐。

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

上述的內容簡單的為大家介紹了幾點現在人類的不良生活習慣都有哪些，希望這些內容能夠給更多的朋友們起到一個參考和借鑑的作用。自古以來就有“日出而作，日落而息”的說法，可見我們人類的身體健康跟正確的生活方式都是息息相關的。