![多食紅色食物可以宣洩抑鬱心情]( "多食紅色食物可以宣洩抑鬱心情")
- 多食紅色食物所謂紅色食物就是指這些食物中含有豐厚的β胡蘿蔔素、自然鐵質和番茄紅素，由於這些緣由有助於減輕疲倦，並且有驅寒作用，能夠令人肉體振作，加強自信及意志力，使人充溢力氣。常見的紅色食物包括有蘋果、櫻桃、大棗、西紅柿、紅辣椒、西瓜等，都對抑鬱症患者的病情...
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![男人多食黑色食物好處多 黑五類營養多]( "男人多食黑色食物好處多 黑五類營養多")
- 黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，如我們平時說的黑五類：1、黑米米中的珍品---黑米，也被稱為黑珍珠，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，屬於糯米類。主要營養成分(...
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![多食驢肉可降低膽固醇 驢肉的營養價值]( "多食驢肉可降低膽固醇 驢肉的營養價值")
- 古人把驢肉比做龍肉，不僅讚美驢肉的肉質鮮香細嫩，味美可口，下面就把驢肉的營養價值給大家介紹。脂肪13.5克，鈣10毫克，鉀114毫克，鈉207毫克，磷170毫克，鎂30毫克，鐵8.3毫克，硒29微克，維生素A25微克，驢肉還含有碳水化合物及人體所需的多種氨基酸。驢肉蛋白質含量比牛肉、豬肉高，而脂肪含...
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![五大壯陽飲食誤區不可信 多食則有損健康]( "五大壯陽飲食誤區不可信 多食則有損健康")
- 一提到壯陽，大家頭腦裡想到肯定是吃，其實在我們生活中有很多食物都有著補腎壯陽的作用，但你也要知道有些壯陽食物是錯誤的，今天我們就來看看補腎壯陽的食物有哪些？如何壯陽效果會更好？自古以來，很多食物都跟壯陽扯上了關係。但據美國MSNBC網站2月14日報道，美國專家近日研究發現，5...
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![老人多食雜米有利健康]( "老人多食雜米有利健康")
- 我們平常所說的五穀雜糧其實是個大家庭，有小米、玉米、糙米、蕎麥、大麥、燕麥、甘薯、黑豆、蠶豆、紅小豆、綠豆、芸豆、豌豆等等。據專家介紹，雜糧的營養價值比精製的麵粉、大米更高，含有許多保健、益壽的營養成份和防癌抗癌的物質。下面介紹幾種雜糧的特性及營養價值：小米...
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![霜降水果滿 大棗好吃勿多食]( "霜降水果滿 大棗好吃勿多食")
- 霜降節氣前後正是各種水果上市的好時候，大棗就是其中一種。每逢這個時候家家戶戶都爭先買回大量或翠綠或通紅的誘人大棗嚐個鮮。棗好吃又營養，但也不宜多吃，尤其食用腐爛以後的大棗，輕者可引起頭暈，重則更會危及到生命。霜降節氣前後，正是大棗全面上市的好時候，家家戶戶都爭先買...
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![產後奶水少怎麼辦？多食金針菜]( "產後奶水少怎麼辦？多食金針菜")
- 夜裡因為要起身餵奶好幾次，晚上睡不好覺。睡眠不足當然會使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時間睡個午覺。還要學會如何在晚間餵奶的同時不影響自己的睡眠。每天爭取能有10小時的睡眠，睡時要採取側臥位，利於子宮復原...
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![慢性咽炎患者多食清潤食物]( "慢性咽炎患者多食清潤食物")
- 教師節剛過，耳鼻喉專家提醒，受職業特點影響，絕大多數教師都患有不同程度的慢性咽炎、聲帶小結等職業病，應注意防治。省立醫院耳鼻喉葉青主任醫師表示，慢性咽喉炎是教師最常見的職業病。這是因為，教師們長期扯開嗓門授課會使得咽喉部黏膜受強氣流持續衝擊，導致充血腫脹，從而發生慢...
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![男人多食四類食物會致口臭 口臭吃什麼食物好？]( "男人多食四類食物會致口臭 口臭吃什麼食物好？")
- 男人多食三類食物會致口臭口臭吃什麼食物好？對於男人來說，承受的壓力往往要比女人來得重，不僅要在工作上努力進取，而且還要承擔起養家餬口的職責。為了拓展自己的人際交往圈，也為了可以方便自己的工作，與人交流就成了男人經常做的事情。可是一旦男人出現口臭的毛病，真的是非常尷...
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![脾胃虛寒忌多食土豆 吃土豆的四個禁忌]( "脾胃虛寒忌多食土豆 吃土豆的四個禁忌")
- 脾胃虛寒忌多食土豆吃土豆的四個禁忌土豆進軍主食界，其實對於我們來說是個健康的飲食方式。土豆的營養特點更接近於我們所吃的主食中的糧食，100克土豆所含的能量大約相當於25克糧食，如果用它來代替部分主食就不容易引起肥胖。從營養價值的角度來看，土豆與精米、白麵相比，它的...
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![立夏養生 立夏早起午睡多食稀食才健康]( "立夏養生 立夏早起午睡多食稀食才健康")
- 立夏節氣到，此時節還要節慾守神，善於滿足，應保持淡薄寧靜的心境，處變不驚，遇事不亂，凡事順其自然，靜養勿躁。尤其是人們在生活中應該保持健康正常的作息時間。立夏養生宜進稀食立夏時節，要順應夏季晝長夜短的特點，及時調整自己工作計劃和生活節奏，適當地減緩速度，並留有一定餘地。業...
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![多食粗少吃細 永遠不得“富貴病”]( "多食粗少吃細 永遠不得“富貴病”")
- 每當有人生富貴病的時候，總會有一些老爺爺老奶奶一邊捶腿一邊說：要是在以前，窮都窮死了呦，哪會有富貴病的這個說法。確實，隨著現在生活水平的提高，越來越多的人都患上一種聽起來非常神奇的疾病富貴病。富貴病，是人們在進入到現在文明社會，生活富裕之後，吃的好，吃的精，營養過剩再加上...
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![冬季多食紅色食物能夠預防感冒！]( "冬季多食紅色食物能夠預防感冒！")
- 紅色蔬果在視覺上也能給人刺激，讓人胃口大開，精神振奮，所以，紅色食物也是抑鬱症患者的首眩常吃的櫻桃、大棗，紅棗，紅豆，等都是貧血患者的天然良藥，也適合女性經期失血後的滋補。所以，紅色蔬果，女人儘可放心多吃。冬季多食紅色食物能夠預防感冒！多吃紅色食物防感冒紅色食物有兩類，一類...
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![孕婦夏季多食蔬菜防便祕]( "孕婦夏季多食蔬菜防便祕")
- 各位準媽媽在夏天可千萬不要忽視飲食。否則會引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮，甚至引發早產。在營養方面，為保證母體和胎兒的營養，孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。孕婦夏季多食蔬菜防便祕孕婦如何...
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![東方男人多食牛肉九大益處]( "東方男人多食牛肉九大益處")
- 東方男人多食牛肉九大益處以下便是將牛肉列入日常健美飲食的9大裨益：一，牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。二，牛肉含...
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![女人多食這些食物可增加雌激素]( "女人多食這些食物可增加雌激素")
- 女人多食這些食物可增加雌激素1、服用或塗抹新鮮蜂王漿蜂王漿就是蜂王的食物，蜂王一生都在繁殖後代，但是它的壽命卻是其他蜜蜂的幾十倍之多，這主要就是因為它吃的蜂王漿，可見蜂王漿補充雌激素的功效有多麼強大。因此女性想要增加雌激素分泌可以通過服用蜂王漿來實現，特別是進...
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![三伏天多食菠蘿等酸性食物去火清補]( "三伏天多食菠蘿等酸性食物去火清補")
- 三伏天養生：注意“扶陽”夏令三伏，陽氣旺盛，此時人體為了順應天時處於“陽盛於外而虛於內”的境地，腠理開洩，汗液增多，加上暑氣逼人，常常導致人體陽氣宣發太過而出現體內陽氣匱乏的夏令體質特徵，此時如果因為防暑降溫而過度貪涼食冷易致內寒過甚，以至於體內陽氣更衰。三伏天飲食：多...
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![女性可以多食冬瓜 養顏美容還減肥]( "女性可以多食冬瓜 養顏美容還減肥")
- 冬瓜是我們餐桌上常見的一種蔬菜，冬瓜的營養價值豐富，價格低廉，是一種價效比超高的食物，而且冬瓜的功效也特別的多，是女性減肥必食用的一種蔬菜，那麼冬瓜都有哪些作用呢？1、降血壓由於冬瓜含Vc較多，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。2、...
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![多食香菜治療感冒祛除寒氣 香菜不能和什麼一起吃]( "多食香菜治療感冒祛除寒氣 香菜不能和什麼一起吃")
- 香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮魚的時候會放一些香菜在裡面。香菜的營養價值很高。那麼，香菜的營養價值有哪些呢?吃香菜的好處有哪些呢?食用香菜的禁忌又有哪些呢?感興趣的朋友就請和本站一起看下文吧。香菜的營養價值1、香菜嫩莖中含有甘露糖醇等揮發...
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![孕婦應該吃什麼？孕婦多食豆製品]( "孕婦應該吃什麼？孕婦多食豆製品")
- 因為瘦肉富含鐵，並且易於被人體吸收。懷孕時孕婦血液總量會增加，為的是保證供給胎兒足夠的營養，因此孕婦對鐵的需要就會成倍地增加。如果體內儲存的鐵不足，孕婦會感到極易疲勞，通過飲食特別是瘦肉補充足夠的鐵就極為重要。孕婦應該吃什麼？孕婦多食豆製品孕婦應該吃什麼？一、瘦肉...
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![玉米含有甜蜜素 多食玉米有害嗎？]( "玉米含有甜蜜素 多食玉米有害嗎？")
- 玉米含有甜蜜素多食玉米有害嗎？玉米含有甜蜜素，多食玉米有害嗎？人們在下班的路上經常會看到小販在賣熱氣騰騰的玉米棒。玉米富含膳食纖維，在提倡全穀物食品的今天，越來越多的玉米穀物食品深受人們喜愛。但最近媒體曝光，某油炸膨化食品咖啡玉米涉嫌違規新增甜蜜素。如果長期食用...
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![多食這些食物有益身體健康！]( "多食這些食物有益身體健康！")
- 多食這些食物有益身體健康！維生素維生素是維持人體健康所必須的物質，需要量隨少，但由於體內不能合成或合成量不足，必須從食物中攝去。維生素水溶性（維生素B族、維生素C）和脂溶性（維生素A、D、E、K等）兩類。它們對人體正常生長髮育和調節生理功能至關重要。蔬菜、水果是提供維生素...
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![吃粗糧要因年齡段而行 不宜多食粗糧的人群]( "吃粗糧要因年齡段而行 不宜多食粗糧的人群")
- 近些年來，迫於健康所需，人們漸漸認識到粗糧對人體需求的重要性。但營養專家說，光知道粗糧好可不行，吃粗糧，要懂得因年齡段而行。下面跟隨本站一起來了解一下吧。吃粗糧要因年齡段而行首先，由於粗糧中含有大量的纖維素，纖維素本身會對大腸產生機械性刺激，促進腸蠕動，使大便變軟暢通...
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![多食薏仁白木耳對女人好處多多]( "多食薏仁白木耳對女人好處多多")
- 多食薏仁白木耳對女人好處多多多食薏仁白木耳對女人好處多多輕鬆吃就有助瘦身，還能讓面板更Q彈，有這麼好的事嗎？其實，只要利用生活中常見的白色食材，想要吃出窈窕和美麗，真的不難。薏仁能夠增加飽足感，減少進食量，幫助減重；白木耳能補充膠原蛋白，幫助維持面板彈性，是美容美體的白色...
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![老人中風的11種身體前兆 預防中風多食高鉀食物]( "老人中風的11種身體前兆 預防中風多食高鉀食物")
- 抽風和中風是不是一回事，中風最常見的就是嘴巴歪斜。中風是現在很多老年人經常會出現的一種情況，是老人高發病疾病之一，中風會導致老人偏癱、失語，而且致死性很高，老人要了解中風前兆，及時預防中風，下面和本站來看看中風的11種前兆症狀。中風前兆1、哈欠不斷在快發生中風的時候...
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生活科普幫
